今天是周二，白天的忙碌就为了晚上怎么可以尽可能节省时间地到达兆龙店，这几天天气有点冷，穿着大衣都觉得不大暖和，咋办，难道到了那再换？不行，还是换好直接去。

  下班后就是这样执行的，路况太顺了，就是到三里屯有点堵塞，赶快发短信给PANJJ，占地，这样，又能节省时间了，到了店里，六点过一点，看见认识的朋友，没空再多说了，先进去了，把东西放在二层更衣室，直奔六层，连电梯都停在二层不动了，又一次老天帮我，省点劲，一会儿还要打呢。

  到了六层，很顺利看见PANJJ，找到位置，跟着打起来，热身刚开始一半，我太强了，我太佩服自己了，居然可以赶上搏击，居然可以晚这么一点点时间，其实动作已经非常熟悉了，即使不从头上，中途进来，站在后边，也是没有问题的，但是，有一丝的希望我就要争取，因为搏击就一节，还是HL的，支持。

  整节课还是处于亢奋状态，不知哪来的那么足的劲儿，动作打得非常流畅，音乐也越听越顺，感觉非常好，投入的特别快，不断地补充水份，而且还站在第一排哟，与教练FACE TO FACE，今天打到最后的时候和助教喊了起来，声音有带动性，我好像喊的声音又大了，哈哈。哦，忘说了，今天教练的装扮巨酷，一身黑色有氧服，天啊，全场的焦点，无法用语言形容了，成熟中透着健康，阳光，笑起来更有魅力，教练的汗顺着脸浃流淌，嘴里不停地说着动作要领，非常投入，也非常敬业，搏击上得非常爽，路途的奔波早已九霄云外，全都沉浸在快乐当中了，没有任何的修饰，没有任何的做作，是真实的，不用做给别人看。真好。

   下一节，尊巴，人一下多了起来，看来尊巴本身带给人的不只是燃脂这么简单，最重要的是非常欢快，有激情，简单的快乐，忘我的舞动，在这么一个良好的氛围，再加上两名教练的授课，会员真的是赚足了，不上都不行。

   但今天计划改变，昨天已经获悉今天童童的普拉提由HL代授，决定上完搏击，去洗澡，然后，再上一节普拉提，最后，回家。今天就是这样实施的，而且非常成功，并且有了“质的飞跃”。

   先是洗涮涮后，在二层电脑处浏览了一下博客，回复了一下，给回家后写博留出充足的时间，看时间差不多了，准备上六层欣赏尊巴，这时，看见HL在旁边的沙发处看杂志，聊了几句，上去了，坐在后边，都在看两位教练怎么表演，当然最抢眼的还是JT，不光是因为他的服饰，今天没穿那件蓝花花的衣服，倒是裤子变深色了，上面是白色衬衫，当然衬衫也不普通，但搭配还可以，带个礼帽，关键整好看见他正在抖动自己的肚皮，受不了，他不会以后改跳肚皮舞了吧，ZJ的表现越来越好了，大家在逐渐慢慢接受他了，他很适合跳尊巴这种舞蹈，自己的表现可以感染会员。赞一个，两个教练都赞，因为一节课真的非常累，非常辛苦。

   这时，看见了重要的人物，AI同学，要隆重阐述一下，因为已经有一段日子没见了，记得见面时还是夏天呢，太高兴了，AI同学更是兴奋不已，下课后和其他几个认识的朋友一起聊着，乐着，还发放糖果，（今天PANJJ的糖会少一半的）等着一会儿上普拉提，好长时间没上了，而且周二的普拉提提到四点了，上得可能性非常小，抓紧一次机会就上一次吧，又担心自己可否坚持下来。

   一会儿，课程开始，教练在详细地讲述着普拉提课程，关于呼吸，关于动作，关于注意事项，总之，不论是初学者还是上过一段时间都是受益菲浅的，听到音乐，马上可以静下来，先是站立跟着教练做着热身，虽说隔好长时间没上了，可上起来非常熟悉，可以领会教练的意思，也在对着镜子看自己的动作，今天上普拉提，又是站在第一排正当间，好像根本就没偷懒的机会，除非你离开，反而让自己认真地做着每一个动作，让身体去感觉，让心理去体会，看似简单，并不简单，要想做到正确，规范，一次是不够的，很珍惜一节课的时间。

   也许是晚上上普拉提，人在晚些时候可以很快静下来，觉得音乐不放都可以，在很安静的状态下做着各式各样的动作，是一种享受，脑子里没有任何杂念，思绪，全神贯注，今天上的时候发现自己真的是有提高，这么长时间没上，有些动作可以做到，可以做好，可以不很晃，可以保持一个姿势坚持，腹肌的练习益处多多，平时做得不多，但做的时候在坚持，渐渐地，适应了，不会非常痛苦了，高兴。明天身体应该有变化了，到时候就可以发现哪块弱，哪块强了，哪个地方做得不对了，下次注意了。

   上普拉提的人不是特别特别多，也许跳完尊巴太累了，也许今天是腊八，大家回家喝粥了，哦，记住啊，今天晚上没喝，明早也要补上啊，腊八粥，很好喝的，甜甜的，我上周日已经喝过了，香啊。

   下课了，开始快乐在延续，几个认识的朋友聊着，吃着糖，乐着，整个操房好不热闹，哇，就是教练，自己在摆弄着什么，也许是累了，也是，两节普拉提，一节搏击，吃块糖吧，甜甜的，快快乐乐的，一起下了楼，一起进更衣室，因为已经洗完澡了，和AI同学一起先行了，其余人等继续洗涮涮。

   路上，有说不完的话，笑的没完没了，今晚太快乐了，第一次上课上到九点，第一次晚上体验普拉提，以后，这样的机会不容错过。