今天是周一，早上已经比平时早出去了，到单位的时间一点没提前，路上真的特别堵塞，烦，幸亏一边听着收音机，一边坐车，还好了，白天的工作像是吃了兴奋剂似的，不停地忙活，改表就改了好几回，快下班了，能量耗尽，歇一会儿，准备撤。

  下班了，到了百盛店，人还可以，不是特别多，也不是特别少，一下就看见HL在上综合舞蹈，还是桔色的T恤，很好看，可惜根本上不了，换课通知也看到了，JT的街舞换成了张燕的JAZZ，以前看过她跳，不错，特别有感觉，而且特投入，换好衣服，进了操房，站在了后边，当然不是为了下节课好拿板，而是跟着随便扭动一下，活动活动身体。

   课程开始，教得不错，动作不是特别难，教练跳得不错，特SEX，特自我，音乐也特别好听，当然自己跳得不是特别好，当是欣赏教练的表演，享受着好听的音乐，就这么简单，有时，上课仅此而已，全凭自己的心情和感觉，其他可以一概不考虑。

   一节课上得还挺热，出汗了，看来舞蹈课程真的是跳得投入，也可以达到燃脂的效果。

   下一节，当然是周一主打了，HL的踏板，红色的T恤，深蓝色的裤子，衬着教练健美的身材，腰真细，羡慕死我了，还是老位置，已经非常习惯了，与教练是平行的，从镜子里看动作更清楚，或者说听他的口令就OK了。

   课程开始，教练的开场白没太听清，一直处于兴奋状态，自娱自乐呢，就听见动作是两周一换，今跳什么，不知道，跟着跳吧。进入热身，简单的热身就可以让你在冬天里出汗，自己的热身状况非常好，然后，是主运动，动作还是上周的，因为上周在兆龙跳，那叫错啊，错得稀里哗啦的，再多错几个就成反面教材了，今天还行，没怎么太错，只是出了一小点点错，整节课情绪不错，特别兴奋，不知怎的，也许白天太压了，也许这段时间太忙，也许每天可以看见许多认识的朋友，也许。。。总之，笑并跳动着，玩并不错着，哈哈

   上踏板的人应该说有一定的群体，在这基础上，会增加会减少，HL的踏板跟别的教练的就是不一样，在保证安全的情况下，依然跳得眼花缭乱，如果不跳，在后面看，也是非常养眼的。

   一节课在充分的放松后结束，还真累呢，下课被问及明天是否去兆龙，非常肯定地，而且不打奔儿的回答是，况且还可以上两节HL的课，太棒了，哦耶，我太高兴了，我太兴奋了，就是明天上班显得有点多余，应该放假，白日做梦呢。

   下课了，和认识的朋友洗澡澡，一起走，快乐还在延续，这时，希望时间停止，可以让我们的快乐再长一些，唉呀，明天还要工作，为了晚上更好的玩。搏击，先拼命跑路，课前的热身，对上课帮助非常大。