今天是周三，不用像昨天那么着急了，下班不紧不慢地赶往兆龙，而且时间居然还不是特别晚，到了店里才18：20，比我想像得要早。

  白天的工作终于进入日常进程，看到了曙光，快过年了，还要忙上一段，工作时候的我全心投入，有点工作狂，任何困难都可以克服，下班后，进入另一个快乐氛围。喜欢这种方式。

  还继续说，到了店里，换好衣服，出来在二层看见贴课通知，有点晕，本来写的是明天六点的课换教练，不是JT，以为是今天呢，所以，决定上五层先活动一下，昨天的搏击加上普拉提，今天的身体反映出来了，浑身疼，腹肌更是疼得明显，看来昨天的运动是有效果的，但好多疑问出现了，打算一会儿问问教练，这时，真是想什么来什么，HL出现在我身边，哈哈哈，“逮”着了，进行提问大考验，问了好多问题，同时又知道了些许知识，教练的讲解是专业的，详细的，透彻的，通过自己的体验，体会更深，下周二能再上节HL的普拉提吗，考虑中。。计划中。。实施中。。我尽量。

  一会儿，上六层看ln上阿迪，本来以为可以欣赏一下非常HIGH的场面，可是好像教练的状态不是特别好，不是特别兴奋哦，时间上得都不是满满的了。也许教练也有状态起伏期，她们真的非常辛苦的。

  下一节，HL的踏板，米彩的T恤很打眼，很强悍，人嘛还是不少，可中途有退场的，属于初次体验，跟不上型。

  课程开始，站在了第二排，其实也无所谓，因为不挡视线，热身过后，动作跟周一有所不同，个别地方变了，比周一的动作出错率会低，跳得也累着呢，两组动作，再次体会到现在上踏板不加手是根本不行的啦，一是没地儿放，再有就是如果不加手，会觉得协调性非常差，加上手，反而让协调性增强，动作做起来会简单起来。

   操房有点热，再加上一直处于运动状态，不停地喝水，跳得很顺，教得也是非常不错，就是前面的一个大个儿，跟大影背似的，老错不说，还一边跳着一边向后看，看什么呀，教练说过上踏板课或者其他课程，不论发生什么事，眼睛往前看，这样可以减少运动伤害，不可以左顾右盼，还向后看，烦，影响我的发挥，还得盯着他，万一撞一块儿了，怎么办？唉，老有不自觉的。

   最后SHOW TIME的时候，跳得最爽了，动作全部做出来，才觉得其实动作不难，只是接受的这个过程会觉得有点难，因为不知道最后变成什么样。一遍一遍地跳着，好像没出错，手与脚配合得是那么默契，踏板课程，还是觉得变化莫测，很有挑战性。

   下课了，又在与教练沟通着上完踏板的感觉，和认识的朋友一起进更衣室，洗澡，聊着，还小搓了一顿，回家，明天好像要变天，大家注意保暖。