昨天有幸又赶上了普拉提，真的非常高兴，到了兆龙店，时间还有一点，换上衣服，喝点水，这时看见HL已经在了，还是在四层的静态操房，晴朗的天气再看静态操房，真的更漂亮了，由于天热，地板好热，但暖暖的，在上面睡觉是没问题的，教练赶快让工作人员把空调打开，所有的通风设施全部启动，在上课的过程中，体会到凉快了。

    昨天是第四次上了，渐渐在习惯，但又引发好多新的问题，因为每次的动作有变化，所以，身体也会有变化，疑问出现了，在做的过程中，身体在逐渐接受这种训练方式，比第一次上好许多，身体的柔韧程度也在改变，虽然效果是非常微小的，可是，在做的过程你自己是可以感受到的，而且完全在一个非常静的环境下，脑子里没有任何的杂念，全身心地投入到普拉提运动中，如果能做到这点，已经算是一种进步了，自己很幸运可以完全体会这种感觉。

    昨天在做的过程中，腿部有抽劲的现象，教练说的肋骨收紧好像没体会到，或者做错了，今天要问问，下周再做的时候重新体会。

   看似简单的动作，做起来非常难，汗在不经意间从你的全身渗透出来，舒服，对身心是一种放松，也是一种锻炼。有空真的要认识地体会才是。