昨天是周三，天气非常冷，但空气特别好，有点冬天的感觉了，不像前几天似的不冷。上周两节踏板因为一些状况都没上成，所以，昨天抓紧一切时间，打算下班后去上踏板，工作安排好了，下班。

   昨天百盛的人还是不少，上印巴舞的人只多不少，而且每个人上课用的行头也是日渐增多，看来这个课程受欢迎程度可见一般，因为周一没练，周二上了两节有氧，于是，决定先做做器械，也是活动活动身体，而且有时觉得做做器械再做有氧不错，看时间差不多了，到操房门口看了一会儿印巴舞，真的很美，像是舞蹈似的，没什么强度。

   一会儿，下课了，赶快冲进去，从后边拿了块板放到最前面，不到两分钟的工夫，后边的板都没有了，人还是那么多，耐心等待上课。

   课程开始，教练熟悉的开场白之后进入热身，认真地跟他做着，不担心会出错，因为不会出错，而且热身过后，身上是热热的，这就像教练说的已经进入有氧状态，下面开始主运动，昨天的踏板，怎么说呢，动作倒是蛮多的，可是呢，是5个小的组合结合在一起，每个小组合都似曾相识，因为以前的踏板里都有过这样的动作，连在一起就是一个大的组合，而且动作显得比较多，如果精神不集中，会跟不上的，这时，突显了过程比结果重要，只要过程不错，结果已经是不重要了，应该说昨天的踏板上得比较爽，动作衔接比较顺，跳得不错的，达到了健身的目的，动作好像不是很花哨，但真要跳起来不错，也不是一件容易的事。

   上踏板已经快三年了，从先开始的不熟悉到现在的非常熟悉，自己对踏板的看法也在发生着改变，以前每次上完课老是想着今儿这动作是难还是容易，但现在更注意的是过程是否不出错，过程当中是否注意力集中，往往结果反而不重要了，

   踏板在青鸟以前教的人不是特别多，贾涛的也上过，没感觉不好，但总觉得差点什么似的，也许只是一种感觉，不一样的踏板，感受也就不一样。