昨天工作忙了一天，已经到极限了，到快下班的时候，累得都没有表情了，也不爱说话了，就盼着能走出单位，17：00准时下班，冲出办公室，外面的空气真好，立刻精神了许多。交通还算顺利，到了百盛店，心情好了许多，见到了认识的朋友，不错的，18：00的有氧爵士对这个课印象不错，但对教练兴趣不大，所以，改上单车了，也是临时决定，张浩的，以前对他印象一般，昨天一上，还行，以后可以蹬，音乐选的不错，一首接一首，安排的不错。

   接下来，19：00的踏板，就等这节课呢，上完单车就在操房门口等待，单车强度不是特别大，就当是热身了，一会儿，上节课结束了，冲进操房，先拿水瓶把地方占上，再拿踏板（这是本人总结出来的最好方式）人不是特别多，后边还有富余的板，但有一部分是老会员，本人已经是老会员中的VIP了（脸皮有点厚），昨天教的不错，两组动作，节前他的课是贾涛代的，当然也不错，但感觉还是不太一样，昨天的动作我感觉不是特别难，还行吧，如果经常上的话，应该不是问题。中间间歇很少，痛快，爽。

   课程快结束了，教练换了一段音乐，还说是选了一段慢的，其实不是，越跳音乐越快，太过瘾了，最后两个组合连跳了两遍，忽然觉得有点高级踏板的水平了，而且到最后跳的时候，已经进入到停不下来的状态了，太炫了。但跳到最后两遍的时候，我已经有点坚持不住了，腿有点都抬不起来了。但一定要坚持。毕竟站在教练旁边这个位置跳。又再一次脸皮厚。