昨天打算去兆龙上吴承翰的有氧派对，但昨天在下班前通过问询兆龙店前台，得知他的课由别人来上，算了，还是等周四在百盛上吧，下班直奔百盛，到了健身房，人还算不少，一看单车课程，19：00档的单车换教练了，不是屈扬了，憾。那么健身计划就是先做做器，然后，体验一节本月新增课程——有氧拉丁。

   做了将近四十分钟左右的器械，快到19：00了，在操房门口等会儿，因为有氧拉丁以前上过，但次数可以数得过来的几次，实在是每天的运动项目都已经有安排了，所以，安排有氧拉丁的课程少得可怜，昨天是其他课没什么意思，上一节有氧拉丁吧，全身扭一扭，进行一下腰腹部的训练，很舒服的，一会儿，上节课完了，有氧拉丁开始，教练是赵晶，节前体验过他的一节有氧派对，OMG，那简直是。。。不说了。

   上课前，教练说了一些要求及动作要领，开始热身，动作不难，对于初学者或者不怎么上有氧拉丁的人来说应该是非常有帮助的，并且会让你坚持上下去的，跳了半场，感觉拉丁的味道不是特别浓，像有氧派对转化的，而且有些动作在有氧派对里也出现过，要不怎么说有氧派对是集拉丁、其他舞蹈元素于一体的一项运动呢，真的没错，但他昨天上的有氧拉丁，一般吧，我觉得拉丁的感觉还是欠缺，但扭了半个小时，真的很用心的做了，身上热热的，有点汗，对自己已经是非常满意了，找到了点感觉，扭一扭，全身好舒服，因为昨天白天工作的强度太大，用脑过多，脑袋有点疼，所以，上完半场，出去了，洗个澡，走了。

   看来以后有机会多跳一跳拉丁，是有好处的，当是全身运动吧。

PS：这个月百盛店新的年轻教练挺多的，当然是个好现象，可以体验不同教练的授课方式和风格，但水平这个东西是需要在实践中不断摸索的，不只是形似。