昨天是周五，从下午四点开始路况就不太好了，堵车，我们单位门口更是堵得要命，因为要去兆龙，所以，下班后赶紧往外跑，怕堵车迟到，但还是赶上了，好在走的路线堵的不严重，到兆龙18：20了，离19：00还有一段时间，换上衣服，拿着水，先上五层有氧区热热身，走走，时间差不多了，上六层，一上去看见吴承翰，一身黑色有氧服，好帅，只是笑了笑，没想到会碰到他，没思想准备，只是笑笑，没有说话，看了会儿上节的街舞，最有意思的是街舞最后用的音乐居然是“学习雷锋好榜样”这个曲子，太有意思，配上街舞，绝配。

   吴承翰的有氧派对开始了，开场气氛就不一样，人还是不少，吴承翰用他惯有的烘托气氛方式开始有氧派对，先热身，他的热身好奇怪，如果不经常上的课以为主运动已经开始了，因为他的热身也是一个组合，变化蛮快的，但他边上边说着，脸上始终保持灿烂的笑容，你不想坚持都很难，十分钟过后，真正的主运动开始了，动作还可以，难度我觉得昨天比我想像的简单些，但跳的太爽了，过程太享受了，尽管每个动作变化挺快的，挺多的，而且只要变化完就从头开始，注意力一定要集中，否则会跟不上的，越跳越高兴，越跳越过瘾，已经不觉得累了，那真是相当的好。

   在做放松的时候，讲了一些健身知识，关于月饼的话题，尽管现在不吃月饼了，但关于月饼对人体的影响不是特别清楚，昨天让他讲明白了。又学到知识了。乐

 

PS：昨天发现一个细节，就是吴老师的头发太有意思了，估计昨天没打理好，头发没立起来，一节课下来，总是弄他的头发，再有就是他的头发太有创意了，颜色好像是染的，如果真是这样，发型师的水平真是太高了。他头发的颜色值得探讨。