今天去炫特了，其实这一周都在计划要是去炫特，路程怎么走，老打车也不是个事，今天时间上不是特别紧，所以，想了一下，还是先坐地铁，到四惠再打个车，这样比较快，果不其然，到了，还有点时间，而且还遇到一位在百盛健身的朋友，心里高兴，于是，换了衣服，到操房门口等着上课，跟这位朋友。

   开始上课了，人不是特别多，在炫特这，跟其他店不太一样，人一般不会太多，上这种肌力训练课人太多也不好，今天就六、七个人，正合适，准备了垫子和哑铃，教练简短的开场白后，课程开始了，热身，活动一下，过了十分多钟，主运动开始，因为以前上过，所以，心里有准备，只是前两次因一些因素，没上，这周特别想上，今天的动作跟以前的有点不太一样，感觉挺不错的，整节课大体分两部分，前半部分是结合哑铃做一些肌力的训练，后半部分是在垫子上做一些肌力训练，别看是肌力训练，觉得没什么，也出了好多汗，而且炫特的操房有点热，这样出的汗就更多，但今天没有耳麦，估计又坏了，教练干喊，好在人不多，教练嗓门大，所以，倒没觉得怎样，只是教练比较辛苦，下课了，真的有点累了，但心情特别好，我想这样持续下去，身体应该会有变化，而且我现在也在调整我的运动项目，希望健身给我的惊喜越来越多，我不想墨守成规，一定有要变化，也许真的是件好事。