第三天，还是睡得晚的缘故，六点的闹铃，响了之后，我就关了。然后就等到了八点才起来。可见这个是很不规范的。神奇的是，连续两天，小弟弟没有勃起。我都有些怀疑了，今后还会不会起来，真是有些后怕。若是真的知道辟谷的道理的话，我们一定要记住：辟谷时，绝对不可以行男女之事。这对精气神的消耗非常大，严重的会导致气断的结果。国学中有这样的一句：精满不思欲，气满不思食，神满不思睡。辟谷最后要达到的就这三个结果。所以，我这不思欲，是个不错的结果。

口干，亟需进水。小便较黄，大便不出来，不是便秘，是真的没有了。刷牙时，流血，还是那个口腔溃疡留下的创口。早上见师姐做早饭，已经没有前两天对食物的那种强烈的感受了。做了几个服气的动作，缓了过来。精神状态还算不错，虽然有些无力，比较起昨天要强了许多。这个辟谷，是一天比一天要好。头三天是个关口，过了之后，就会进入到一种很自然的状态。我今天算是进入状态了。

昨晚下了雨，温度有些下降，早晨还有些冷。辟谷的人，这个时候一定要注意保暖。因为断了食物中的气和光，我们的身体又缺少采光的这个过程，就容易受寒。上午在重庆大学虎溪校区给教职工人员培训，我们住的近，就走了过去。因为下着小雨，带着小伞，跨着一个包，还拿着单反相机和着水，走着不是很方便。老师走在最前面，我是怎么赶也是赶不上，提不上来气力。中途坐上一辆车，拉到了教室门口。真实幸运，要不然真不知道走完近两千米的路程。

培训时，我负责现场打出老师讲课的重点，投影到屏幕上。所以，在空余时间，就充分的喝水。不过这打字要全神贯注，是个不轻松的活。就好比如，我现在写这篇感受，也不是什么轻松的活。不过为了大家今后都有一个很好的辟谷体验，这里分享也是非常有意义的一件事情。服气，感恩。不仅仅是在嘴上，在心上，更要在行为上。

中午带着两个学员到学校的食堂吃饭，看到各色的美食，真的是一点感觉都没有。一切都很正常了。无论是面条、粥、米饭，各色的菜肴，在那个时候，看来对我一点影响都没有。这种体验，算是有些入门了，上道了。

很多朋友关心我，发来信息，叫我别强忍着。的确，昨天是有些强忍的时候，但是今天完全自然。完全从过去的那个循环，改变到我现在辟谷的这个循环中来了。感恩他们的加持，才有我这么好的体验。

忘了说，早上称重时，少了5斤左右。所以辟谷对很多女孩子来说，这个真是个不错的“诱惑”。我的腰围小了，肚皮下去了不少，这是一件值得恭贺的事情。因为阿弥达经常嘱咐我说，不要像那些个男人一样，把肚子搞大。

下午在重庆大学国学讲堂授课。结束后，拎的东西太多，所以倍感疲倦。这里总结出一条经验：辟谷时，尽量在一个相对清净，简单的环境中，效果会更好。像我这种在高强度的工作中进行辟谷，相对是一件很危险的事情。还好自己能够及时调整，且避免了较多的繁琐杂事。而且还有一点，说话不要太多，不要和别人争论，否则耗气太多。身体感受不好。今天下午就接了个电话，因为工作上的事，要纠正别人的想法，没有注意到情绪，打完电话后，累的不行。

在回去的车上，睡了会。下车后，又走了一段路，回来还是感受不好。赶紧躺在床上，闭目养神，才缓过来。接着不停的喝水，在这个阶段，自己也该好好休息了。因为不能再睡得太晚，否则。。。我也不知道什么结果。

不过今天一切正常。疲倦是因为没有照看好自己。感恩，辟谷有些上道了。明天去自贡，后天一天的课，28号去成都，29号在成都又是一天的课，然后再回重庆，接着从这边出发，回郑州。我的辟谷还有四天，加油。