辟谷断食第四天，感觉超好。虽然昨晚睡觉依然较晚，但是总体身心的感受要比前三天要强了好多。没有饥饿感，没有气不足的表现。而且基本没有什么欲望，早上起来要轻松。昨天晚上去蹲厕所，出来些黑色的，一瓣一瓣的便便，且带着油，有点像芝麻被油炸过的那种状况。完后，没有比价特殊的感受，所以就睡了。晚上依然没有梦，睡的很香。一觉天亮，还赖了会床，故7点半才起来。

今天可以喝桂圆红枣枸杞熬过的汤。不吃它们的肉，这个是用来补气，养肝之用。确实效果非常的好，喝完一碗后，整个的状态提升了一倍。上午没有出门，就在电脑旁捯饬东西，主要是考一些视频。因为下午要出发去自贡，明天在自贡市交通局有给他们的科级以上的干部培训。整个上午就待在房间里，也没有做服气的动作。但是气血比较足，自己没有感觉任何的疲倦。

下午两点从重庆出发，赶往自贡。师姐让我坐前面，陪司机师傅说话。答应的很好，上车时，还说了会话，后面就感觉困。想睁开眼睛都困难，所以在路上是睡了两个多小时。那个真叫一个巴适。下车后，自贡市的领导在高速路口接到我们，先去看了会场，然后去就酒店安置好，接着在当地的一饭店宴请老师。我和卓师姐，不吃饭，只喝水。为此，我师姐的小一个同学和她的一个学生，拼命的劝说她要吃饭。要不然身体抵不住。无论他们怎么劝说，我们是岿然不动。为此，我在微信的朋友圈里发了一条信息：又是陪吃，但是毫无食欲。配上美食图片。这次真的是这样，看着他们吃饭，还真是一种享受。

晚餐结束后，我们去附近的一个茶社，喝了点普洱茶。他们喝了些酒，这个正好解酒。我也在这个过程，喝了几杯茶水。这个时候，问题来了。现在的肚子有些不舒服。因为茶中有茶碱，对肠胃所形成的状态，是一种破坏。所以，这个时候，肠胃需要调动自身的系统，来消化吸收。所以，在辟谷断食中，最好不要喝茶。无论是任何形式的茶叶。这我的亲身体验。现在有一种感觉，是肠胃在蠕动，感受非常的清晰。但是我知道，这是调解，没有问题。一切都非常好。这在我们的信念中，一定要坚信。

阿弥达打了个电话，让我心中泛起阵阵的难受。因为我动了气。自己在面对这个过程的时候，也比较难。所以昨天一个学生问我，她有很多事情放不下，很难。我告诉她要放下，她说放不下，很难。处于两难之地。其实我也是，所以放下是一种修炼。不是想放下就可以放下的。

这一次的辟谷断食，让我了解到，人是可以战胜自己的，战胜的是自己的欲望。没有什么障碍可以阻挡你，如果你真的想要的话。所以，无论发生什么，坚持，到最后，必然有你要的结果。一切，由你心生。心坚定，一切可破。

晚安。快凌晨了。