工作压力在增大，生活节奏在加快，饮食越来越没有规律，随之而来就是胃隐隐作痛，怎么办？
    我踢完球喜欢吃冰棍，一气能吃六七根（去年能吃10根以上），刚开始球友都很担心，问你的胃能消受得了吗？我很得意的告诉他们说，我的胃很好。由于工作一直比较忙的缘由，饮食从来没有规律过，经常饱一顿饿一顿，冷热不分，但我的肠胃功能却一直运行良好，很多人都好奇我的“保健”秘方，希望通过这篇文章跟大家分享一下。
    记得《读者》登过一篇文章，讲贪心的人易得胃病，许多人或不认同或不知就里，我发觉该文的言论有些符合部分事实，的确贪心的人因愿望经常得不到满足而情绪常压抑和低落，伴有肠胃病，但也有不全面之处。经过多年的观察和分析发现：多数性格内向、情绪化、有忧郁症倾向的人都有胃病，当人生处于生活工作压力增大，竞争激烈或发生重大挫折和灾难时，会出现胃病症状，伴随着郁闷、焦躁、愤怒等不良情绪，正常人也会出现慢性胃病等症状。还有一些人患有神经衰弱，长期失眠、焦虑、忧郁，或由于过度的精神刺激、心境不佳、长期情绪低落等，在不良情绪的反复刺激下，就会导致了躯体器质性疾病——慢性胃病。

   到底是什么原因呢？人的情绪变化又是如何影响胃肠功能的呢?
    和其它的动物一样，作为生命运动的第一要务，进食时大部分的植物神经集中点和大量的血液、唾液向消化系统尤其是系统中心胃集中，当受到惊吓、情绪压抑、焦虑、愤怒时，这种集中将会受到干扰。

    胃和大脑神经的反应联系密切且敏感，当我们情绪正常或高兴的时候，看见美味的食物，唾液和胃粘膜加厚，胃处于正常受保护状态。而当人处于生气焦虑或情绪低落的时候，胃便放慢或停止蠕动和分泌的功能，人就没有食欲不想吃饭了，已经吃入胃的食物，也会停止或松弛了消化机能，这是一种很自然的生理反应。原因是人体的内外感受器官在强烈情绪的刺激下会使大脑皮层过度兴奋，让人感到疲劳、衰竭，引起植物神经的功能性紊乱，一旦植物神经机能失调，就会导致胃部血管痉挛性收缩，使胃肠组织供血不足，同时胃粘膜分泌不足，过多的胃酸损坏胃壁形成溃疡。同时胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，从而消化不良，胃长期处于过负荷运转，长期失调则发生慢性胃病。而这种疼痛反过来又会反射回大脑皮层，加重皮层的功能性障碍，形成恶性循环。所以，性情急躁、容易焦虑的人在工作紧张的情况下很容易得上胃肠道疾病。
    动物试验也发现：当猫面对着咆哮的狗时，胃肠道运动就停止了，胃酸分泌也会发生变化。说明情绪变化对胃肠功能的影响非常大，长期如此胃肠道就会发生很多疾病。

    怎样防止或避免这种情况呢？
    虽然我不是医生，但经过多年的观察分析，和自己的亲身经历，我有一个有效的方法可以预防上述问题的发生，疾病以防为重嘛！ 

    首先，对生活对工作不要有太高的期望和奢求，尤其是对物质条件，要放平心态，一切应以知足者常乐的态度，对待生活和工作发生的一切，这样不仅仅能使情绪高涨，心情快乐和轻松，还能使你包括消化系统在内的其他的机制都有一个良好的运行条件，而不因神经系统的紧张压抑沮丧造成紊乱、衰弱，抵抗力降低，造成慢性和急性病变。

    其次，遇到不平、不如意、挫折甚至灾难时，一定要放宽心，想同比上足比下有余，想明白塞翁失马焉知非福。再次，培养优势和强势心理，积极面对人生中的挑战和困难。主动地通过分散注意力或投入到创造性工作中，或将“堤内损失堤外补”，或采取积极鸵鸟政策忘掉烦恼，埋头到其它有趣有意义的活动中。
   最后，经常进行体育运动很重要。运动不但能够强健体魄，且对人的心理调节、情绪平缓有很好的帮助作用。坚持锻炼，能够很大程度的增强肠胃功能。另外我博客上有几篇《阿Q 是鲁迅！》、《阿Q防治忧郁症？》、《阿Q 防治大学生自杀》、《患不均是典型的忧郁症症状！》等文章也许可以通过调节情绪防治胃痛。

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