加载中…17 day diet cycle 2（第2期）：第4天和第5天
(2013-05-19 12:04:16)
标签：
17天减肥法第二期活跃期减肥健康 |
昨儿没空上来，所以没更新记录，今天一并更了吧。
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昨天，也就是第4天的饮食，执行的是第1期的食谱。
早餐：1杯柠檬水，一碗炒菜花，1杯红茶。
中午：1个苹果，鸡胸肉，1杯红茶
下午：原味酸奶1杯，葡萄，红茶，1小块果酱芝麻卷（违规）
晚上：吃了啥来着？居然想不起来了！我现在这记性，真是要命了。
运动：郑多燕的垫上运动，哑铃操和20分钟的健身舞。为嘛多运动了一会儿？因为，因为，因为体重反弹到127.6!!!
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今天，也就是第5天的饮食，执行的是第2期的食谱。
早餐：1杯柠檬水，1个小的烤红薯，半个苹果，1杯花旗参绿茶。
中午：1杯咖啡，1个苹果
下午：6片火鸡胸肉片
晚上：尖椒炒蛋，西红柿青菜肉片汤
运动：郑多燕的垫上运动和哑铃操。
记录下今天体重：
DAY 5： 127.2－－－比昨天降了0.4。
之前的体重：
DAY 1： 127.6 磅 (57.88公斤)
DAY 2： 127.4
DAY 3： 126.8
DAY4： 127.6
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