加载中…17 day diet cycle 2（第2期）：第3天
(2013-05-17 10:52:01)
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减肥17天减肥法第二期活跃期健康 |
今天计划早睡觉，不敢磨蹭，赶紧先上来更下。
今天的饮食，执行的是第2期的食谱。
早上和上午：1杯柠檬水，2个小的烤红薯，1份燕麦粥，1杯红茶。
中午：花菜炒蛋，火鸡腿肉，蘑菇，1杯红茶
下午：6片火鸡胸肉片
晚上：原味酸奶1杯，几口鹌鹑汤，1块煎龙利鱼，生菜，海带，还有2个大虾
运动：郑多燕的垫上运动和哑铃操。
记录下今天体重：
DAY 3： 126.8－－－居然，还在下降啊，而且，降得还不少，不由得猜测，这是生理期后减肥黄金期的余威吧？
之前的体重：
DAY 1： 127.6 磅 (57.88公斤)
DAY 2： 127.4
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