按照规定，今天要执行第1期的无碳水化合物食谱。

今天的早餐：1杯柠檬水，1杯花旗参绿茶，1把蓝莓

中午：1个苹果，1杯花旗参绿茶

下午：儿子吃剩的一小块花卷（违规，好像就没有哪一天不违规的啊），一份酸奶加一根香蕉－－－真是被这原味酸奶愁坏了，加了违规的香蕉也吃不下去了，一小杯的酸奶，活活吃了一下午还没吃完，最后端到晚饭桌上。有MM建议加无糖的syrup，其实我比较反感无糖的甜味剂，不过，如果实在不行，或许也会试试吧。

晚上：下午吃剩的香蕉酸奶，西红柿鸡蛋汤，蘑菇，火鸡肉，菜花

运动：郑多燕的垫上运动和哑铃操。

记录下今天体重：

DAY 2： 127.4－－－以为昨天吃了淀粉类食物，没准今天会弹回去，结果没有。主要应该是运动量足够的缘故吧。建议运动量是17分钟而已，我做了1个小时呢。

之前的体重：

DAY 1： 127.6 磅  (57.88公斤)