今天的早餐：1杯柠檬水，1个鸡蛋，1杯花旗参绿茶，1碗水煮西兰花

中午：1个苹果，1杯花旗参绿茶

下午：饿了，吃掉7片火鸡胸肉片，2个小杏，1小把蓝莓，1个胡萝卜，1小把rice cracker（又没忍住地违规了）

晚上：跟昨天一样的西红柿蘑菇汤，生菜鸡肉丝，煎多春鱼

运动：郑多燕的垫上运动和哑铃操。

记录下今天体重：

DAY 17： 127.2－－－太不敢相信啦，今天居然比昨儿轻了1.4磅，称了好几遍都是这个数儿。第一阶段的17天结束，明儿开始进入第二阶段的17天了，但第一阶段的17天到底减了多少，得看明儿早晨的数字，今天的数字，是减肥16天后的数字－－－我习惯早晨第一件事上厕所，第二件事称体重，所以DAY 1那天报的体重，其实是减肥前的体重，明早我再称的那个体重，才是减肥17天后的体重。为了明早的体重能好看点，我今天一发狠，做了两套郑多燕的操嗫，但愿明早的数字别反弹得太难看啊

之前的体重：

DAY 1： 134     （60.8KG） 

DAY 2： 133.2 

DAY 3： 132.8 

DAY 4： 132.4

DAY 5： 132

DAY 6： 130.8

DAY 7： 130    （58.5KG）

DAY 8： 129.8

DAY 9： 129.8

DAY 10： 131.2

DAY 11： 129.6

DAY 12： 129.6

DAY 13： 129.4

DAY 14： 129

DAY 15： 129

DAY 16： 128.6