今天的早餐：1杯柠檬水，1个炒鸡蛋，半个牛油果

中午：胡萝卜，一杯原味酸奶加半个香蕉（香蕉是违规水果，娃吃剩的，不忍心扔啊）

下午：几粒草莓，5片火鸡胸片

晚上：一大碗西红柿蘑菇丝瓜汤，鱼

运动：郑多燕的垫上运动。这是第几次做了？第四还是第五来着？终于感觉做起来轻松些了，不用那么呲牙咧嘴哼哼哟哟的啦。

记录下今天体重：

DAY 12： 129.6 －－－－完了，貌似进入停滞期了，数字坚挺，好几天都没有进展啦。先不管了，坚持完这17天再说，目前已经减了4.4磅，我就设个卑微的小目标吧：争取这17天里满共减5磅。还有5天呢，怎么也应该能达标吧？这都不能实现的话，就太打击人了。

之前的体重：

DAY 1： 134     （60.8KG）
DAY 2： 133.2
DAY 3： 132.8
DAY 4： 132.4
DAY 5： 132
DAY 6： 130.8
DAY 7： 130    （58.5KG）
DAY 8： 129.8
DAY 9： 129.8
DAY 10： 131.2
DAY 11： 129.6