今天的早餐：1杯柠檬水，1个小橘子，1碗蒜蓉炒西兰花

中午：胡萝卜，鹌鹑汤两小碗（朋友做的这汤真好喝，原本说不喝来着，结果，一喝就没忍住，干掉两碗。我琢磨这个应不算违规吧，这17日的饮食里可以吃鸡汤，鹌鹑汤也应问题不大），鸡胸肉蔬菜沙拉一碗，草莓2个。

下午：樱桃一把，胡萝卜

晚上：尖椒炒蛋，清炒蘑菇，丝瓜 ，儿子剩的面条几口（违规了，我一见面条就心里痒痒，尤其，见不得浪费面条，不自觉的死胖子啊）

运动：生理期的缘故，只稍微散步半小时

记录下今天体重：

DAY 10： 131.2 －－－－昨儿堕落的后果华丽丽地呈现了，增重1.4磅。算啦，不斤斤计较啦，继续努力就是啦。也或许，跟生理期间常出现的体重增加现象有关呢。明天的体重么，嗯，估计也不乐观啊，吃得不少，又没有什么运动呢。盼着生理期快结束，就可以重新动起来了。

之前的体重：

DAY 1： 134     （60.8KG）
DAY 2： 133.2
DAY 3： 132.8
DAY 4： 132.4
DAY 5： 132
DAY 6： 130.8
DAY 7： 130    （58.5KG）
DAY 8： 129.8
DAY 9： 129.8