今天的早餐：一个半炒蛋（给小子炒的那个鸡蛋，他只吃了一半），1杯柠檬水，半个苹果。

中午：朋友家聚餐，吃得比较违规，但也还算有节制吧－－－1碗腌笃鲜，1个小橙子， 鸡腿肉若干

下午：中午吃得多，下午不饿，就没加餐

晚上：1个饺子（违规食品），2个鸡爪，芹菜，胡萝卜。

运动：郑多燕垫上运动操。 应该是因为这操让我大大地流汗的缘故，这两天喝水也多，体重也减得超乎意料地快！运动， 真是很重要的呀！

已经进行7天啦，还有10天！

记录下今天体重：

DAY 7： 130     （58.5KG）

之前的体重：

DAY 1： 134     （60.8KG）

DAY 2： 133.2

DAY 3： 132.8

DAY 4： 132.4

DAY 5： 132

DAY 6： 130.8