加载中…8月9日：减肥第二十天
(2011-08-10 14:45:23)
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减肥健康运动控制饮食郑多燕 |
运动：郑多燕健身操一
早餐：无糖低脂酸奶，蓝莓，半个烤紫薯，半个玉米，俺儿吃剩的一点梨子。
午餐：在朋友家吃的，没拍照片。吃了好吃的面条，卤牛筋，鸡爪，鸡蛋。嗯，数量上虽然没有多到离谱，不过，吃的可都是“硬菜”啊。
下午：中午吃的硬菜，算了，下午不加餐了。
晚餐：秋葵鸡肉丸子味噌汤（这鸡肉小丸子是为俺儿做的，我也顺便借光吃了2个），早晨吃剩的半个烤紫薯，丝瓜烧牛筋，肉末酿茄子，俺儿吃剩的半块香蕉面包。
今天体重：55.3。比昨天降了0.3。到明儿就减肥三周整了，争取，明儿再少吃点儿，希望明儿的体重能到55吧，给自己更多一点儿鼓舞呗。
早餐：无糖低脂酸奶，蓝莓，半个烤紫薯，半个玉米，俺儿吃剩的一点梨子。
午餐：在朋友家吃的，没拍照片。吃了好吃的面条，卤牛筋，鸡爪，鸡蛋。嗯，数量上虽然没有多到离谱，不过，吃的可都是“硬菜”啊。
下午：中午吃的硬菜，算了，下午不加餐了。
晚餐：秋葵鸡肉丸子味噌汤（这鸡肉小丸子是为俺儿做的，我也顺便借光吃了2个），早晨吃剩的半个烤紫薯，丝瓜烧牛筋，肉末酿茄子，俺儿吃剩的半块香蕉面包。
今天体重：55.3。比昨天降了0.3。到明儿就减肥三周整了，争取，明儿再少吃点儿，希望明儿的体重能到55吧，给自己更多一点儿鼓舞呗。
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