加载中…8月7日：减肥第十八天
(2011-08-08 15:41:57)
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减肥健康运动控制饮食郑多燕 |
运动：郑多燕健身操一
早餐：本来想吃点儿酸奶水果什么的，可是给娃爹和娃张罗完了早餐以后，实在懒得动，连去给自己倒点儿酸奶喝都懒得动，就啃了个烤紫薯，再喝点水。上午外出的时候，觉得饿，吃了两片苏打饼干。
午餐：5个饺子，一点辣白菜。
下午：饿，先吃了一些葡萄，一个小黄瓜。过一会儿，又饿了，又吃一个桃，跟豆爹分吃了一小包蜂蜜饼干（一包的热量是130卡，我吃了大概1/3包），娃午睡醒来，带娃出去玩儿之前，给娃吃香蕉面包，我也吃了一块。嗯，没错儿，我又烤香蕉面包了，不过，这次烤的只给自家留了一小条，所以，这次不会吃好几天都吃不完了，话说，我娃爱吃香蕉面包，所以挺经常烤的，然后就试出了一个很不错的香蕉面包配方，烤出的成品又润又软，非常喜欢，我决定就一直用这个方子了，不再尝试别的，哪天有空的时候记得写写。
晚餐：秋葵虾仁味噌汤，鸡汤炖冻豆腐香菇，5个剩饺子，西红柿炒蛋。秋葵，嗯，煮成味噌汤最合乎我跟豆爹的口味，以后经常这么吃吃吧，这味噌汤没搁油，很适合我这减肥的人吃。
早餐：本来想吃点儿酸奶水果什么的，可是给娃爹和娃张罗完了早餐以后，实在懒得动，连去给自己倒点儿酸奶喝都懒得动，就啃了个烤紫薯，再喝点水。上午外出的时候，觉得饿，吃了两片苏打饼干。
午餐：5个饺子，一点辣白菜。
下午：饿，先吃了一些葡萄，一个小黄瓜。过一会儿，又饿了，又吃一个桃，跟豆爹分吃了一小包蜂蜜饼干（一包的热量是130卡，我吃了大概1/3包），娃午睡醒来，带娃出去玩儿之前，给娃吃香蕉面包，我也吃了一块。嗯，没错儿，我又烤香蕉面包了，不过，这次烤的只给自家留了一小条，所以，这次不会吃好几天都吃不完了，话说，我娃爱吃香蕉面包，所以挺经常烤的，然后就试出了一个很不错的香蕉面包配方，烤出的成品又润又软，非常喜欢，我决定就一直用这个方子了，不再尝试别的，哪天有空的时候记得写写。
晚餐：秋葵虾仁味噌汤，鸡汤炖冻豆腐香菇，5个剩饺子，西红柿炒蛋。秋葵，嗯，煮成味噌汤最合乎我跟豆爹的口味，以后经常这么吃吃吧，这味噌汤没搁油，很适合我这减肥的人吃。
今天体重：56。比昨天降了0.3。今天下午吃得真是很多，因为我下午的时候老是觉得饿啊，豆爹说，饿了就得吃，哪能饿着啊！是啊是啊，我虽然减肥但是我不想挨饿，就靠适当控制着食量来慢慢地减吧。
明儿继续加油，争取早日降到55以下吧。
明儿继续加油，争取早日降到55以下吧。
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