加载中…8月6日：减肥第十七天
(2011-08-07 14:45:29)
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减肥健康运动控制饮食郑多燕 |
运动：郑多燕健身操一
早餐：没吃，因为10：30要去烧烤，在家做一些东西，没来得及吃早饭。
午餐：外食，没拍照片。
晚餐：秋葵蛋皮味噌汤，稀燕麦粥，木耳，豆腐胡萝卜香肠，猪骨扁豆焖面。
早餐：没吃，因为10：30要去烧烤，在家做一些东西，没来得及吃早饭。
午餐：外食，没拍照片。
晚餐：秋葵蛋皮味噌汤，稀燕麦粥，木耳，豆腐胡萝卜香肠，猪骨扁豆焖面。
惭愧地坦白，今天是饮食控制大溃败的一天。中午烧烤的吃食种类繁多，这样吃一点那样吃一点，不知不觉就吃到很饱，晚饭后还吃了西瓜。
所以，今天的体重，蹭蹭蹭，又弹回去了。今天体重：56.3。昨天和今天，已经连续两天松懈啦，一到周末，日子就过得没规律。
明天，明天开始一定要加油了。
所以，今天的体重，蹭蹭蹭，又弹回去了。今天体重：56.3。昨天和今天，已经连续两天松懈啦，一到周末，日子就过得没规律。
明天，明天开始一定要加油了。
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