加载中…8月2日：减肥第十三天
(2011-08-03 14:49:21)
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减肥健康运动控制饮食郑多燕 |
今天一个朋友说我瘦了。我大乐，真的吗？她说，是啊，一个多月没见，很明显瘦了，脸都变小了。这可真是个令人振奋的事儿，呵～。
可是，比较丢脸的是，今天傍晚开始，食量控制不好，晚节不保，现在坐在电脑前，很是后悔。嗯，明天又是新的一天，明儿再加油。
运动：郑多燕健身操一
早餐：酸奶，葡萄，半个苹果。跟豆爹分吃一个苹果，等我终于得空坐下来开吃的时候，我的这份都已经氧化啦。其实我挺想吃香蕉的，可是好几个MM说酸奶和香蕉不能同吃，虽然我很怀疑这个说法，因为香蕉酸奶Smoothie实在是很常见的一个搭配啊，不过，不辜负MM们的好意提醒，就不这么吃了吧。
下午：我娃啃剩的玉米，一个杏，一个红李子。
晚上：从下午5点多开始就吃乱了，先是玉米面包烤好了，很好吃，娃喜欢，一直要吃，我也忍不住跟着吃了三块，然后，有犯罪感，想着晚饭就不吃了，就没盛出自己吃的份量，结果，喂娃吃饭的时候，守着饭桌，没忍住又顺便吃了些，吃了肉，吃了菜，还喝了半碗粥。今天煮的粥里放了些玉米粒儿，娃不喜欢，喝了几口以后非要把碗给我，“妈妈喝，妈妈喝”，然后，我就喝了。今天的晚饭吃得太多了。看来，我这种意志不够坚定的人啊，以后还是得把自己要吃的份量盛出来，不然的话，坐在餐桌前，左吃一口右吃一口，不知不觉中就吃冒了。
晚餐吃得多了，刚才去量体重的时候，以为会涨不少，没想到今天体重是56，比昨天少了0.1，难道，这吃多的份儿，得等到明儿才能显露出来？
可是，比较丢脸的是，今天傍晚开始，食量控制不好，晚节不保，现在坐在电脑前，很是后悔。嗯，明天又是新的一天，明儿再加油。
运动：郑多燕健身操一
早餐：酸奶，葡萄，半个苹果。跟豆爹分吃一个苹果，等我终于得空坐下来开吃的时候，我的这份都已经氧化啦。其实我挺想吃香蕉的，可是好几个MM说酸奶和香蕉不能同吃，虽然我很怀疑这个说法，因为香蕉酸奶Smoothie实在是很常见的一个搭配啊，不过，不辜负MM们的好意提醒，就不这么吃了吧。
午餐：蘑菇豆腐虾仁面，黄瓜（小黄瓜，我吃大半根，我娃小半根），辣白菜，菠菜炒蛋（一个蛋和一把菠菜叶，我吃大半，我娃吃小半）。
下午：我娃啃剩的玉米，一个杏，一个红李子。
晚上：从下午5点多开始就吃乱了，先是玉米面包烤好了，很好吃，娃喜欢，一直要吃，我也忍不住跟着吃了三块，然后，有犯罪感，想着晚饭就不吃了，就没盛出自己吃的份量，结果，喂娃吃饭的时候，守着饭桌，没忍住又顺便吃了些，吃了肉，吃了菜，还喝了半碗粥。今天煮的粥里放了些玉米粒儿，娃不喜欢，喝了几口以后非要把碗给我，“妈妈喝，妈妈喝”，然后，我就喝了。今天的晚饭吃得太多了。看来，我这种意志不够坚定的人啊，以后还是得把自己要吃的份量盛出来，不然的话，坐在餐桌前，左吃一口右吃一口，不知不觉中就吃冒了。
晚餐吃得多了，刚才去量体重的时候，以为会涨不少，没想到今天体重是56，比昨天少了0.1，难道，这吃多的份儿，得等到明儿才能显露出来？
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