加载中…8月1日：减肥第十二天
(2011-08-02 15:03:38)
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减肥健康运动控制饮食郑多燕 |
今天比昨天吃得多了些啊，结果，体重又窜回到56上了，不过，倒也没弹回到前天的56.4，今天体重：56.1。
午餐：在豆豆的小朋友家混饭吃，一小碗面条以及菜若干，没拍照。
下午：一个杏，小葡萄。后来还吃了娃吃剩的一块梨。
晚餐：小米燕麦百合粥，猪骨扁豆焖面，西葫芦炒蘑菇，小半个玉米。
运动：郑多燕健身操一
早餐：香蕉，蓝莓，自制无糖低脂酸奶。
午餐：在豆豆的小朋友家混饭吃，一小碗面条以及菜若干，没拍照。
下午：一个杏，小葡萄。后来还吃了娃吃剩的一块梨。
晚餐：小米燕麦百合粥，猪骨扁豆焖面，西葫芦炒蘑菇，小半个玉米。
说个题外话，那个，嗯，吃得少了，不如吃得多的时候容易排空，不过，目前为止，我还没有便秘的问题，秘诀，早起先喝杯蜂蜜柠檬水，不行的话，吃点儿李子地瓜酸奶啥的。好像那种大黑李子对我超好用，一天吃俩的话，就得办两趟“大事儿”。
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