便当193：竹轮白油肠＋腰果＋干梅李＋素炒杏鲍菇芦笋＋素炒胡萝卜＋蒜蓉橄榄油炒蘑菇＋煎鹌鹑蛋＋米饭

内容如题。

竹轮白油肠：竹轮里塞切成细条的白油肠，加点儿酱油，水，煮煮熟即可。

关于竹轮：（日文：竹轮、ちくわ，日语罗马字：Chikuwa），香港及澳门俗称狮子狗鱼蛋、狮子狗丸、狮子狗卷或狮子狗，最早是一种将鱼肉泥、面粉、蛋白、调味料混合，裹在竹签上、细木枝上并以火烤或蒸食的小吃，现在多已改用机器制造，不再使用传统制法。

其他的菜，做法不值一提，略。
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