【红豆薏米水】自制春节特饮_利水消肿轻身减肥

标签:
薏米红豆黑体宋体健康饮品杂谈 |
分类: 滋养汤水 |
[点击进入我的微博]
两个男人面对面,正在交流香水的味道。一个男人举起手腕让对面的男人闻一闻,然后说:这味道有些甜,前味还行,后味是太甜了。对面男孩子拿着一本时尚书,指点着说:这不是**的那款香精吗!哇靠,现在男人都聊这个吗!两个大男人!语气忸怩,“好有意思啊”、“好纠结啊”,“为什么啊?”。 
***************************
【红豆薏米水】
做法:
1、将红豆和薏米洗净,提前浸泡数小时,最好是前一天晚上浸泡,第二天煮水。
2、将红豆和薏米放入锅中,加水,水的量可以根据米的量来自己控制,一般一次煮一天的饮用量。
3、盖上锅盖,大火煮开,再转中小火煮20分钟,将煮好的水倒出饮用。
4、留一些水可以没过豆子,泡上30分钟,再加水煮,这样可以煮3-4次。
5、煮到红豆和薏米都开花了,就不要再煮了。
【营养成份】
【小贴士】
不同体质可以加其它食材辅助:
2、烦躁失眠、脸上长痘可加莲子、百合,清热去火。
3、肾虚者可加黑豆、紫米和枸杞。