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【红豆薏米水】自制春节特饮_利水消肿轻身减肥

(2011-01-31 09:35:23)
标签:

薏米

红豆

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健康饮品

杂谈

分类: 滋养汤水

【红豆薏米水】自制春节特饮_利水消肿轻身减肥 [点击进入我的微博]

    两个男人面对面,正在交流香水的味道。一个男人举起手腕让对面的男人闻一闻,然后说:这味道有些甜,前味还行,后味是太甜了。对面男孩子拿着一本时尚书,指点着说:这不是**的那款香精吗!哇靠,现在男人都聊这个吗!两个大男人!语气忸怩,“好有意思啊”、“好纠结啊”,“为什么啊?”。【红豆薏米水】自制春节特饮_利水消肿轻身减肥

 

    俺当年也喜欢涂香水的男人,但不是闲聊会议论香水的男人。我老了吗?老了吗??介个世界看不明白。我狭隘了。

 

    春节前俺要坚持到最后,很多公司已经放假、很多同事提前回家,剩下的人心都散了。周六不得以带着人加班,他们全不在状态,我说的话能听清一半已经不错了,在我的坚持下才把活干完。我的小心肝儿也飘忽忽的,恨不得这几日快些过去,难不了了。可手头上的两件事儿重要极了,不能疏忽,我要坚持到最后!

 

*************【红豆薏米水】自制春节特饮_利水消肿轻身减肥**************

    春节免不了大吃大喝,咱最好别喝碳酸饮料了,自己动手做点健康饮品吧。例如推荐的这个:红豆薏米水。它能起到利水除湿的作用,春节大吃大喝时有它的帮助你可以多跑几趟厕所,也算小小的健身了。

 

    薏米还有美容减肥的功效,让爱美滴女士减轻节后增肥的苦恼。

 

【红豆薏米水】

做法:
  1、将红豆和薏米洗净,提前浸泡数小时,最好是前一天晚上浸泡,第二天煮水。

  2、将红豆和薏米放入锅中,加水,水的量可以根据米的量来自己控制,一般一次煮一天的饮用量。

  3、盖上锅盖,大火煮开,再转中小火煮20分钟,将煮好的水倒出饮用。

  4、留一些水可以没过豆子,泡上30分钟,再加水煮,这样可以煮3-4次。

  5、煮到红豆和薏米都开花了,就不要再煮了。  

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【营养成份】
 红豆:红豆热量低,富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,养血益气。
 薏米:有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓的功效。

【红豆薏米水】自制春节特饮_利水消肿轻身减肥

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【小贴士】

不同体质可以加其它食材辅助:
    1、体质偏寒可加红枣、桂圆。
  2、烦躁失眠、脸上长痘可加莲子、百合,清热去火。
  3、肾虚者可加黑豆、紫米和枸杞。

 

 

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