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象明星那样早锻炼
(2006-07-08 05:50:01)| 分类： 魅力加油站 |
很多人早上都是极为紧张的，起床后匆匆忙忙，所以多数人的锻炼时间都安排在下午或者晚上。
但是，早上只要几分钟的运动就可能让你焕发精神，身心都可以得到复苏和振奋。我看很多明星是在早上做运动的。
看过一篇介绍巩俐的文章，谈到她每天早上要做100个仰卧起坐，觉得挺了不起的。前些天，我也学着在早上坐100个腹肌动作，感觉还是挺好的。
我的100个仰卧起坐是：20个报头仰卧起坐；20个仰卧举腿；双腿交叉打水和上下打水动作各20个；20个两头起。全部动作用不了5分钟，但是感觉全身紧蹦，腰身是挺拔的。
你也可以试试，也不必期望短期内就彻底减掉小肚肚，但是久之，腹肌会很棒，做什么运动都需要腹肌呀，而且你永远不知道什么是便秘。对女人来说，练好了腹肌，生孩子都会比一般人顺畅。
大家一起，象明星那样早锻炼吧！
（发稿后，我们全家就去北京郊区怀柔度假了，诸位博友周末快乐，下周一见！）
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