真正实践了禅，真的有好处，就象《心经》一句话：真实不虚。于此略说心得。

其一，什么事都不怕了。只要是世界上发生的事，就没有什么大不了的。世界上发生不了的，自然就懒得去臆测。见到大人物，可以平等心对待。泰山在面前坍塌，不会太慌乱。

禅是一颗平等心。

其二，身体十分敏感。比如身体有轻微不舒服，感觉都会被捕捉到，其好处是随时提醒自己不要继续虐待自己。比如在电脑前坐的时间稍长，身体会起警报，督促要一张一弛，或去运动，或去静坐冥想一会，身体气血自会恢复畅通。那些电脑前一坐几个小时不动而自觉没有问题的，不是身体没有问题，而是感觉迟钝。

所以，学禅的一个作为“副作用”的好处是，兼带慢慢做起了自己的养生顾问，知道而且乐于实践“治未病”。于是自发从心底同情中医才是最慈悲最了不起的医学。也想到，如人人懂得如此治未病，那么西医可以基本抛弃。所谓去医院身体检查是多此一举，因为自己是最好的检查师，而且感觉细腻。

其三，情绪调控能力增强。还是会发怒，但是不会过于泛滥，多则数分钟后，会觉察并转化，回归心平气和。还是会无聊，还是会懈怠，还是会跌进自私的漩涡，但是不久即觉，重新回归当下的清明，奋发向前，天开地阔。

学禅也如牧牛，一开始水牛狂野不驯，只要永不懈怠地一次次拉回缰绳，防范它犯人禾苗，日久功深，逐渐调匀，直到人牛两忘，只见白云无尽。

其四，艰深的古人著作，读起来也平易而且亲切。究其实，中国文化的核心是一颗圆明透彻的心，老子庄子孔子荀子，或千言或万言，无不是从他们觉悟之心而自然发出。风月有古今，人心无今古。今人如也见到本自具有的圆明透彻的心性，自然读古人书如见知音。

也见被追捧的所谓西方大哲的著作，其实大多只是貌似高深。他们想把实相说清，但是洋洋洒洒却多是隔靴搔痒。他们不知道“大道至简”，不知道“一默如雷”。但是现代人宁可追捧貌似的高深，不愿体味简单的真实。

越深入中国文化，就知“博大精深”的形容决不为过，于是越发感叹古人被肤浅的今人冤枉，感叹五四以来的数典忘祖，感叹以西方思维为圭臬强奸中国文化的文人学者的狂妄浅薄。却也相信未来的世界，必如包括许多西方智者在内所相信的，东方文化润泽人类，乃是人类之福。

先拉扯至此，有机会下回再分解吧。

郑重声明：以上文字，只当作为游戏及权设之论处理。禅的极处，无有滞碍，身心俱透，无一物可抓。凡有修有证，有感有知，都不是究竟之地。本文题目上”好处“加上引号，因自知所陈述内容并非究竟。不过，只要当事人不把所见当做固定见解而紧抓不放，而只是作为权设的说法，一时的心得，清楚知道前途仍有万水千山，当勤精进不懈，想必就没有大过了。

供路过之有共同实践的爱好者，参考讨论。