(1) 心脑相连难分离

   大脑就是心，心就是大脑。大脑内为数约一千亿个的神经细胞，没有一个独立拥有感觉或思考的能力，但它们汇聚在一起，就能产生知觉。受法国哲学家笛卡儿影响，研究心灵本质的人在四百年的时间内都认为，心灵和肉体是有关连的，但两者是分开的。在这个往往称为「二元论」或灵肉问题的模型中，心灵是「无形」的，并不存在于身体任何部位。今天，神经科学家正在寻找充足的证据，证明一个佛洛伊德在一百多年前就已经在玩弄的概念，那就是：把心灵和脑分开是不合理的。曾获诺贝尔奖的精神病学家兼神经科学家坎德尔在一九九八年更直言：「精神上的一切程序，即使是心理学上最复杂的程序，都源自脑的操作。」

    神经科学家认定，心灵由数以十亿计的细胞形成。这些细胞互相连接，但每一个都不比阿米巴变形虫聪明。但对有些人来说，人类的心灵可以由如此笨的东西汇聚形成，实在骇人听闻。很多人对于情绪、痛苦、性感觉或宗教信仰可以是脑功能的产物，都表示诧异。这些产物是受到一种想法推延的，那种想法就是如此丰富的体验被还原成物理或化学碎片。他们或者会担心，科学上的解释有可能诱使人们进入一种道德惰怠的状态，让他们一旦遇到人为的挫败，就有预先准备好的借口：「是我的脑迫使我这么做的。」我们的脑的确迫使我们那样做，但有意义的生活和道德抉择，也可以是「脑迫使我这么做」的结果。

    哲学家丹尼特二○○八年较早时为美国生物伦理委员会撰文时指出，建立精神生活生物学的知识，或会改善我们的决策，甚至是道德上的决策。而这也可以加强我们作为一个物种的生存机会。

    你的心、肺、肾和消化管道，是让你活著的东西，但你的脑才是你活著的地方！脑负责你所关心的大部分事物（语言、创意、想象力、同情和道德观），也是你一切感觉的存放处。在研究人类这些复杂体验的生物学基础方面的努力，已带来一个相对新颖的学科：认知神经科学。它近期已迅速扩大成一个领域，这或多或少要拜神经成像技术数十年来取得的进展所赐，我们由此可以看到脑运作的状态。就如美国科罗拉多大学精神病学教授耶格尔说：「我们现在看着心灵不知所措了！」(自美国<新闻周刊>)

  (2) 如何改变大脑结构

1、打坐冥想

美国科学家的一项最新研究发现，打坐冥想不但可以放松你的精神和安稳你的心灵，还改变你大脑的结构并增进你的智能。许多研究显示，打坐充实脑皮层结构，打坐时脑部活动的脑波形式改变了，且神经元自发放电节率会协调一致。

美国麻省总医院的拉若医师及其同事，比较了有一至三十年冥想打坐经验和没有打过坐的各十五位志愿者的大脑核磁共振图。他们发现，冥想打坐真的增加了前额叶脑皮层和右前脑岛等脑皮层区域的厚度，而这些区域是控制人的注意力和感知能力的地方。以前的研究曾显示，一些著名的音乐家、运动员和语言学家的这些脑皮层区域都有增厚。拉若认为，此项发现进一步证明，「练瑜伽的人并非只坐在那里，什么事都不做。」

2、社会地位高低

普林斯顿大学的研究人员将四十只小鼠置于半自然状况的环境中，以便让牠们形成一定的社会等级结构，然后研究这些小鼠的大脑结构。结果发现，在大脑的关系区域，处于领导地位的小鼠确实比处于从属地位的小鼠有更多的新生神经细胞的产生。这一发现表明：社会地位确实能够影响大脑结构。(自<大公报>)