北京昨天狠狠地热了一天。

　爱人蜷缩在家里，不想出门。接近傍晚的时候，我要出去跑步，有心拉她一起。

　她十分的不愿意。这么大热天还出去跑步，外面热的要命，跑步还不热死？在不懈的劝说下，爱人终于跟我一起出了门。在公园里，她慢跑了不到５００米。

　随后她告诉我，“跑的时候特别难受，但是跑步后感觉特别轻松凉爽啊。”

　有一些享受，我们常常看不到。

　我们总以为在空调房间里蜷缩着，是应付热天的最好方式。不知道直面热浪才是最大的享受。

　我们总以为逃避困难是最好的方式，不知道面对困难才有最大的收获。

　我们总是喜欢这种讨厌那种，不知道以平等平常的心直面一切，才是最宽阔无碍的人生。

　如果只是觉醒而没有实在的行动，觉醒便是软绵绵的。这就是醒着却又跟着习气走的原因。

　直面，是不仅觉醒，并且带着力量，一种从心而出的力量, 一种主宰惰性的力量。