心、身是不分的，是一体的两面。为了方便表达，分成身和心。

身心互为促进。身体清净，气血流通，必然身心愉悦，心也清净。心清净的话，身体自然气血顺畅，无病少病。

“置心一处，无事不办”。这不是空话。你能够一心专一，专一持久，身体气脉必然逐渐打通，通体透明，这时病从何来？

当然这时候不是不生病，而是病来你也随即知道，预先知道。你会采取必要措施，让病消于未然。你如果掌握心，必然知道“上医治未病”真实不虚。

掌握心，不是让你一劳永逸的身体无病。是让你有了自己掌握自己健康的智慧。严格意义上讲，我们个个都应该懂得一些医学，对自己的健康有基本把握，是起码的事。

一切都是关于心的掌握。是否时时在清醒中？你身体出现问题，也是因为一直处于混沌糊涂中，你违反了自然规律，你没有观照到身体的状态。心清醒着，于是身体也更欢乐。

要掌控自己的身体，要你行“深”般若菠萝蜜多，置心一处，坚定不移，沉疴自然脱落，气脉自然打通。

至少要让自己沉淀。在繁杂的事物中，不要忘记归零。零是光明，是通畅，孕育更远的征途。

心境长期烦扰忧郁的，而身体会健康，那是没有的事。