禅是叫人清醒。原来我们所死死认定的--可怕的、美丽的、丑陋的、香的、臭的、好的、坏的……实际上与我们认定的对象不太相干。我们在强加。强加之后，我们又生起烦恼、贪执、憎恨，自己束缚自己。
禅是一种脱落。把你所有认定的东西，执取的东西，通通放下。脱下脏衣服，卸下你的担子。做一个透明的闲人。
所有的情绪，是一条若有若无的念头之流。你站在岸上，看大江东去。你会真的在乎那里面流淌的是恐惧、可恨、烦恼或是别的什么？我来了，我看到了。这样就好。乃至我可以欣赏烦恼，把玩恐惧。因为有清醒的距离。你不被纠缠，不被欺骗。
不是不要评论和定义，是清醒时的评论。山还是那道山，河还是那条河。但是跟我有了清晰的距离。叫它山，叫它河，只是方便，只是游戏。
觉悟了的古人打比方，吃饭还是吃饭，可是没有吃到一粒米。一切的一切，你不要太严肃，不要不认真但是不要太认真。你要尽力尽心，因为生活还是生活，你不要沉迷，因为生活的另一面是游戏。
你照样要扮演你的种种角色，你会扮演得更投入更到位，因为清醒，因为虚幻的我的执取消失。你一面放松自在一面又有板有眼。因为你放松而投入，你学会享受任何的角色。
禅不是那种枯寂的静。可以忙乱，却有定盘心。可以处身繁杂，却有澄明。

是人人都有的力量，不靠信仰，不靠推理，不靠经验。是各种束缚放下之后的本能。不论贫贱高低美丑，只要你愿意缴械。坦白从宽，抗拒从严。