被动的看完复仇者联盟，想出了这个大气的名字！运动带来的后果不仅仅是身体上的变化，更多的，对于我这种人来说，是心灵的洗涤以及与对世界的改观。经过不断地磨合，此时此刻，我真诚的希望它能够长久的与我同行。

                                        ——前言     

5月入初，位于美国西海岸，面对太平洋，首次的深呼吸带有一丝颤抖，心肺功能的被动退化在首都是每个人都无法逃避的，正常呼吸的深入程度几乎不到百分之五十，突然面对足量的氧气和占地球总面积将近百分之35的浩瀚太平洋，醉意微起

天蓝色的救援小木屋，像清晨的卫士静静地守护着岸边的沙地，沿着散落沙粒的滑梯走上露台，海岸线更远了一些。。挺起胸，深吸气，随着行动缓缓吐出沉积的废气，平稳打坐

准备开始每一段训练前，要保证身体已经处于最放松的状态，尤其是首次来到一个陌生的环境，更要先做到融入，才能从容的面对接下来的一系列动作，过于兴奋或者担忧都会令肌肉提前紧张而不能正常的发挥作用，对于深爱瑜伽的我，则是借用瑜伽的冥想放松来让身体尽快的进入备战状态

运动中，最不可缺少的一样东西是音乐，适宜的旋律能够刺激运动的神经。耳机里，果滨居士唱诵的梵文心经此起彼伏，经文穿过耳膜流进心脏，激出了今晨第一个冷战，头皮的毛孔被打开了

真的太早了，海鸥都未完全苏醒，鱼儿也在沉睡中漂浮着，海浪的颜色是灰白的

缓缓闭上眼睛，浪头的声响托起杂乱的思绪，包裹着诵经的旋律，起飞，降落，再起飞，再把它送回原点，就这么缓缓反复着，安静不知什么时候悄悄地穿越过身体，拉住盘坐的脚裸，拖进深深的大海，沉入海底的沙石，沉入无底的海洋之中

均匀的深呼吸数次之后，身体重重的沉进铺满金沙的岸头，新鲜的氧气逐渐挤压出积郁已久的废气，全身的毛孔随着心脏的跳动一张一合，氧份进入每一寸肌肤，海风轻抚，发梢撩拨着面庞，此时的肢体无比的舒适，柔软

睁开双眼，海岸线泛起微弱的红光，随着温暖升起，慢慢活动颈部和四肢，抻拉开萎缩已久的韧带，配合的呼吸仍然尤为重要，现在的准备是为了接下来的燃脂运动激活身体的各部位机能，减少可能受伤的几率，更好的享受运动带来的感受

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