时间：2010年8月8日--10日

路线：

第一天，早上6:00与莫师傅在省委路口汇合，然后经小峡口—哈拉直沟乡—丹麻乡—翻越祁连山脉互助达坂山—浪士当乡--神龙潭。夜宿神龙潭瀑布农家乐。

第二天，嘉定乡—天堂寺—甘肃连城—窑街镇—海石湾—民和县。

第三天，乐都县—平安县—西宁（早上5:20摸黑骑行，中午12：00到达西宁）。

注：

1、翻越丹麻乡达坂山垭口没有路，只有羊肠小道，30公里山路上只有推着自行车前进，异常艰苦。这是一次户外探险加长途骑行的尝试，既能感受到户外探险的艰辛、刺激又可融入大自然中，使机体得到提高心灵得以净化和升华，这是城市中生活的人无法体味到的感受......不需要终点--骑行只是一种姿态。

2、里程：332公里。

3、时速：13:86公里。

4、最高时速：55公里。

5、骑行时间：23:57时。
小山村中利用原始水能磨面的水磨坊
越野山路
牧人小屋，屋后草地上晒满了取暖用的牛粪。牛粪是山区牧羊人取暖、做饭的天然能源，缺少了牛粪牧羊人可能还真没办法在高寒地区生活。
海拔4000的垭口，我们今天要从那儿穿越。
收羊毛的甘肃小商贩，为了生计常年翻山越岭。
达坂山顶景色
达坂山顶景色
达坂山景色
达坂山景色
73岁高龄的莫师傅正在上山，敢于越野骑行，挑战海拔4000米高山的也只有他了。
羊肠小道
达坂山顶景色
远处的垭口
终于到达海拔4000米的垭口，原以为可以骑行下山，谁知15公里的下山路全是羊肠小道，根本无法骑行，加上山洪频发，有些路段还要扛车步行，到达山底时天色肯定要黑。好在山顶垭口碰见的牧羊女让我俩下山后去她母亲家借宿，真是“吉人”自有天助。
山顶上天然形成的天门，其实很大，可以通行汽车。
达坂山景色
天门
常年生活在海拔4000米山区的牧羊女，她看天色已晚，告诉我俩“下山后如果找不到住宿的地方，可以去她母亲家借宿，她母亲姓胡，家就在瀑布边，是土族”。
引大入秦的源头
甘肃省天祝县境内的天堂寺