注： 

1、总里程：334.63公里。

2、用时：21.58时。

3、时速;15.20公里。

4、最高时速;63.25公里。

       6、这是我第125次长途骑行。
互助北山十二盘，山高、坡陡、弯急，近20公里的下坡路，骑行时最高时速竟达65公里。
互助北山十二盘。山高、坡陡、弯急，近20公里的下坡路，骑行时最高时速竟达65公里。
 元蒲沟景色
途中景色
途中景色
途中景色
途中景色
黄河主要支流大通河，河北面为甘肃界，南面为青海界。
途中景色
途中景色
途中景色
甘肃农民在大通河中用粘网捕捞的鱼
行走在青海段，河对岸为甘肃界。
粘网捕获的鱼
捕鱼的甘肃农民
 大通河景色
祁连山脉
达坂山顶合影
 元蒲沟景色
 连续20公里的下山路，最高时速63.25公里，在这里骑行可以让你的身体感受到上山时的极度艰辛和下山时的急速刺激与快乐。
骑行下山
北山景色
北山景色，河对岸就是甘肃省天祝县天堂寺
北山景色
甘肃省天祝县天堂寺，本次骑行跨越了两省七县。
途中合影（桥左面为青海界右面为甘肃界）。
引大入秦水利工程的源头
 大通河秋景
途中景色
大通河秋景 藏传佛教圣地“天堂寺”。
天堂寺前自拍
大通河景色
北山秋景
大通河
途中景色
途中景色
 女骑士
途中景色
途中景色
对面为甘肃界
对面为甘肃界
途中景色
行走在互助北山国家森林公园
途中景色
秋景
骑行者的天堂
骑行者的天堂
青海、甘肃交界处。从这里开始进入甘肃连城国家森林公园。