闫民川老师---《王鹤滨医学研究中心院长》

中医对高血压的定义：眩晕头痛。

引起高血压的原因：

①不良的生活方式导致代谢功能出问题；

②情志因素；

③肝肾功能下降；

调理高血压要注意肝、肾、肺和心脑血管功能的维护。

中医治疗高血压的思路：

①改善饮食结构；

②提高肝的功能；

③要把肾气补足。

高血压的饮食调理方法：多吃绿色、酸味和苦味的食物。

有降压作用的作物：芹菜、萝卜、芦笋、海藻、海带、鲜鱼腥草、玉米须、大蒜、洋葱、山楂、香蕉、荸荠、白果。

高血压的饮食调理方法：多吃补肝肾、健脾祛湿的食物。

家常公鸡----

配料：嫩公鸡250克、芹菜75克，冬笋10克、辣椒20克，瘦肉汤30克。姜、豆瓣酱、白糖、酱油、醋、食盐、淀粉、味精、植物油各适量。

功效：温中补虚，降压安神，适用于高血压、冠心病、营养不良、术后恢复期患者食用。

高血压的运动调理方法：主要从肝、肾、肺三个脏腑着手。（看上一篇）高血压的经络调理方法：泡脚之后按太冲穴、太溪穴、三阴交；另外耳朵后边有一个神奇的降压沟，平时可以经常搓搓。

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高血压患者在进行方药调理时要针对自身立状况在医生专业的指导下使用。

高血压的类型：

①肝阳上亢型：

表现为：头痛头晕；耳鸣眼花；失眠多梦；腰膝酸软；面色潮红；四肢麻木；急躁易怒。

保健方药：天麻钩藤饮：天麻、钩藤、石决明、山栀、黄芩、益母草、牛膝、杜仲、首乌藤、桑寄生等组成。

注：此方药需在专业医生指导下使用。

②痰浊中阻型：

表现为：眩晕，头重如裹，胸闷，恶呕，纳呆，舌苔白腻，脉濡滑，大便不成形。

保健方药：半厦白术天麻汤：半夏，白术，天麻，陈皮，茯苓，生姜，大枣，甘草等组成。

注：此方药需在专业医生指导下使用。

③气血亏虚型：

表现为：眩晕，劳则即发，动则加剧，面色萎黄，心悸失眠。

保健方药：归脾汤：黄芪，人参，龙眼肉，白术，当归，茯苓，远志，酸枣仁等组成。

注：此方药需在专业医生指导下使用

④肝肾亏虚型：

表现为：头晕眼花，目涩而干，耳鸣耳聋，腰酸腿软，足跟痛。

保健方药：六味地黄汤：熟地，山药，山萸，枸杞，何首乌，桑寄生等；阴虚内热者可加生地，龟板之后加女贞子，旱莲草。

注：此方药需在专业医生指导下使用。

高血脂的养生保健：

降血脂的保健饮品：生山楂5克，荷叶5克，生首乌5克。