瘦身日记之三十四：流瑜珈和魅力热舞

　　今天，白天，去朋友的美容院做了皮肤护理，芦荟加仙人掌代替按摩膏。是她们老板娘自己的专利。每次我去做美容，都带了好友去，美容师们也都会请我吃饭。做完后皮肤滋润，光泽。补了妆，开开心心地回家。回来时顺便带了几只红樱桃的唇膏，顺便和两家美容院的老板娘聊聊合作细节。

　　因此错过了上中午的肚皮舞，不过我还是很愉快，我的人生其实只有这三件事情，美容，健身，赚钱。今天一天全做到了。还好晚上回到家５点半，赶上了一节流瑜珈。其实我一直分不清楚各种瑜珈的区别，练习完了，觉得感觉舒服，准备继续的。就来百度一下：流瑜伽是瑜伽的一种侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感，所以称“流瑜伽”。流瑜伽强调运动与呼吸的和谐性，每个动作都要停留更长时间，仔细体会身体的感受。这节课程的教练姓杨，很沉稳很淡定。总体感觉不错。上完瑜珈，回去吃了点蔬菜和粥，七点五十又赶去上了一节魅力热舞。热舞很灵动，虽然没有搏击运动量那么大，跳起来让人觉得很愉悦。

　任务顺利完成了。