今天算是减肥的第二天。一称体重，有点失望。，才减了三两，等于没有成果。导师问我昨天吃了什么。于是一一报出来。昨晚因为儿子上晚自习，回来比较晚。一个人闲来无事。就陆续吃了奶糖，萨其马，饼干，小西红柿，黄瓜，香蕉。今天早晨又吃了煮玉米。中午喝了大米粥。导师分析说品种太多了，清肠的效果没有达到，食物之间相互影响了。原则是饿了就吃，少食多餐，一天吃的品种不超过三个。

　　今晚决定在七点钟后不吃东西了。把食物的品种改为酸奶和苹果，喝一点茶。看来减肥还是不能随心所欲的。还是要遵照一定的规则的，这世界上没有绝对的自由。也没有绝对快乐不限食物的快乐减肥法。只是不用饿着，品种还是要选择的。

　　为了苗条，努力了！给自己加油！