加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

两种调料就能做出鲜美无比的海鲜炖饭

(2016-07-26 18:09:02)
标签:

海鲜炖饭

大虾

意大利

分类: 西餐
两种调料就能做出鲜美无比的海鲜炖饭

两种调料就能做出鲜美无比的海鲜炖饭

    夏天一到我最爱吃的食物就是虾,各种各样的虾,还各种换着法儿的吃。白水煮、油焖、糖醋、炸虾......... 现代医学研究证实,虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰。皮有静作用,常用来治衰弱,植物神功能紊乱症。海是可以提供养的美味食品。海中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。、小龙虾对虾,含大量的生素B12。同富含、碘和硒,量和脂肪低。虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。虾的通乳作用较强,并且富含磷、小儿、孕尤有益功效。这需要注意的是:虾的胆固醇含量高,胆固醇偏高者不可量食用。

   一说虾我就想到买虾这个事。上个周末休息去超市,特意等到中午十一点以后去的,一进超市我就烦了。怎么那么多人啊!!干什么都要排队,买菜称重要排队,买肉也是,买海鲜还是,烦的我呀!不行不行的!有木有人同感?

一生气什么都没买回家了。回家跟老公抱怨,老公反倒说我傻,老公说:“现在都网络时代了,谁还逛超市啊?超市是大爷大妈们的天下,你买菜不会网购啊?”一语惊醒梦中人啊!我居然没想起来。老公给我推荐京东,他说京东有卖虾的,我倒是经常在京东买食谱书,真不知道有卖虾的。不过我见他每天晚上都逛一遍京东,暂且相信他一回。

上网一看,还真有个京东生鲜,点进去里边食材还挺多的,海产品、新鲜水果、猪牛羊肉,蔬菜,应有尽有,还发现有松茸卖,直接从云南空运过来。早就想尝尝松茸,一直买不到。一高兴,买了松茸和冰冻厄瓜多尔白虾。我周日晚上下单的,周一上午京东送货员就打电话说送来了,可我在上班,我跟他说给我放我家门口的电表箱里。人家特负责任,问我什么时候能回家,我说五点以后,他说怕坏了,五点以后再给我送来。

 


两种调料就能做出鲜美无比的海鲜炖饭

五点回家,过了一会儿京东的人就给我送货来了。我一看,原来人家是有个大冰箱,这还挺沉的,还让人多跑一趟。送货师傅还挺好的,也没抱怨。

两种调料就能做出鲜美无比的海鲜炖饭

还特意给我把虾装袋里,然后再给的我。这服务太到家了。

两种调料就能做出鲜美无比的海鲜炖饭

两种调料就能做出鲜美无比的海鲜炖饭

两种调料就能做出鲜美无比的海鲜炖饭

我赶紧打开看看,真不错,还带着冰渣呢!我家小臭臭也过来看看是什么好吃的。先用大虾做个海鲜炖饭吃,正好冰箱里还剩点海鲜。等过两天松茸到了,再做松茸汤喝。啦啦啦!太开心了。

今天这个海鲜炖饭,多亏了这大虾了,我把大虾利用到了极致,一点都没浪费,连虾壳都用上了。意大利的海鲜炖饭是要用海鲜高汤煮米饭,那多麻烦呀!今天我教你一个我自创的招,不用高汤,也能做出特别美味的海鲜炖饭,只用两种调料,你家都有,就是盐和黑胡椒就能做出鲜美无比的海鲜炖饭,海鲜方面,大虾是必须要有的,然后可以选个贝壳类的,其他就随自己喜欢就好。赶快来看看做法吧!

材料:虾10只、花蛤10只、瑶柱100克、鱿鱼圈100克,五常香米160克、清水适量、盐、黑胡椒适量。
做法:
两种调料就能做出鲜美无比的海鲜炖饭

1、花蛤放在一个漏网上,然后再放在盆里,放入适量水,水里放盐和香油浸泡2小时以上。我放冰箱里泡了一夜,做出来的饭很干净,没有沙子。

两种调料就能做出鲜美无比的海鲜炖饭
2、虾去壳去虾线,虾壳留着别扔一会儿用。

两种调料就能做出鲜美无比的海鲜炖饭

3、各种海鲜都清洗干净放在盘子里。
两种调料就能做出鲜美无比的海鲜炖饭
4、锅烧热,锅里放入适量油,放入洗净的虾壳翻炒约1分钟,炒出虾油后加入一大碗清水,水开后转小火,盖上盖子煮10分钟。

两种调料就能做出鲜美无比的海鲜炖饭

5、这时可以准备其他食材:洋葱、蒜切碎,西红柿用开水烫一下去皮切碎。大米要提前2小时浸泡。等虾煮好后,把虾壳滤出,虾汤留着炖饭用。
两种调料就能做出鲜美无比的海鲜炖饭
6、锅里放入适量油,放入蒜末和洋葱碎炒出香味。

两种调料就能做出鲜美无比的海鲜炖饭
7、放入西红柿炒出汤汁。

两种调料就能做出鲜美无比的海鲜炖饭
8、放入泡好的米翻炒均匀。

两种调料就能做出鲜美无比的海鲜炖饭
9、加入虾汤,这里注意:虾汤千万不要一次都加进去,要少量多次加入。先加入适量,和米齐平。开锅后转小火,要用铲子搅拌。以免糊锅。

两种调料就能做出鲜美无比的海鲜炖饭
10、你看到没有多少汤汁了,再接着加汤,就按照这个方法,少量多次加汤,大约15—20分钟就好了。15分钟的时候你可以尝一下米的软硬度,是你喜欢的口感就行了。我不喜欢太硬的,我煮了20分钟。

两种调料就能做出鲜美无比的海鲜炖饭

两种调料就能做出鲜美无比的海鲜炖饭
11、放入盐和现磨黑胡椒调味。

两种调料就能做出鲜美无比的海鲜炖饭
12、放入所有海鲜翻炒均匀。

两种调料就能做出鲜美无比的海鲜炖饭
13、大约五分钟,虾变色了,花蛤也打开了,说明海鲜都熟了,再加入适量香菜末即可出锅。

两种调料就能做出鲜美无比的海鲜炖饭

两种调料就能做出鲜美无比的海鲜炖饭


小提示:
1、还可以适当放点白葡萄酒去腥,不过我买的这些海鲜不怎么腥,所以我没有放。
2、最后还可以放一小块黄油,增加些奶香味。不过这样做我觉得已经很好吃了。这样可以吃到海鲜的原汁原味。

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有