蹲立姿势，对男性说很难，但却可以放松骶骨。因为前列腺在骶骨前方，而松解前列腺可以促进体液顺畅分泌以更好获得器官的清洁。而各种瑜伽练习或气功中有诸多的蹲立保持体式，而这种保持更有助于打开和松解髋关节。前列腺癌症在当代尤为明显。因为现代男性的生活方式中，坐占据了大部分的时间。