艾伦大师2010中国行

 

大师介绍 : 艾伦赫尔德 ELLEN HEED现任教于美国加州。她以人体解剖学，瑜伽与能量开发教学著称，在世界范围巡回授课。艾伦赫尔德的天赋在于她能够把西方解剖学复杂的语言转换为实际有用的概念，能够让瑜伽教师成功地运用到瑜伽教学当中去。而女性解剖学针对的能量释放研究也得到瑜伽领域的热烈响应。

 

Ellen Heed

 Functional Anatomy for Yoga Teachers

       瑜伽解剖学师资培训课程       

11月3日-11月5 日    北京

本课程为20个小时，按照美国瑜伽联盟“200小时培训”解剖学部分教学规定设置。
        价格：2700元         

课程简介:

Ellen Heed的天赋在于她能够把西方解剖学复杂的语言转换为实际有用的概念，能够让瑜伽教师成功地运用到瑜伽教学当中去。在她的教学中，学生学习各种骨骼、肌肉和结缔组织的名称，以及如何在他们的身体里找到它们。学生还会了解我们每个人之间的差异、为什么会有这样的差异，以及如何把个体之间的差异运用到瑜伽练习中来增强我们的优势，弥补我们的不足。

这个为期三天的解剖学密集课程将让瑜伽教师得到更有力的工具，能够更加有效地说明练习瑜伽的益处。Ellen Heed师从Ana Forrest 专注学习了12年瑜伽。她设计这套课程来满足瑜伽教师的特别需要。

本课程按照美国瑜伽联盟(National Yoga Alliances)的20小时解剖学课程要求。

  

         

第一课程单元: 解读骨骼: 姿态、对齐以及脊椎病理学

在这个单元里，我们学习如何通过在视觉上观察一个人脊椎的曲线来评估这个人的情绪经历。本单元也要讲述骨骼形成、骨骼的塑性等生理学内容，以及结构应力对我们的骨架的影响。我们还要学习如何把瑜伽作为一个有用的工具来改善骨骼的对齐，以及重力和老化对于骨骼产生的影响。
 

第二课程单元: 结构肌肉和身体里的情感。

在本课程单元里，我们着重学习人身体里的十二根最重要的肌肉。这些肌肉包含了我们通过瑜伽练习能够触及的各种不同的情感状态和内涵。在本课程单元里，你会学到控制姿态的肌肉和控制容貌表情的肌肉的区别，以及如何朝着更有用的方向引导自己的瑜伽练习。

 

 

第三课程单元:
第一部分: 90分钟瑜伽练习来体验解剖学

我们一起来利用这个独特的机会，亲身体验我们在前面两节课里学到的内容。本节课里，我们将有一个难得的机会把每一种姿势所涉及的解剖学描述与瑜伽练习的体式关联起来。

 

 

第二部分: 解读身体类型：结缔组织的区别如何导致了体型的不同

我们每个人之间的区别源于基因的差异。我们来学习你的基因里的天生特性，以及如何调整你的瑜伽练习，使它最适合你。本节课里，我们将学习结缔组织的生理学和关节的结构。我们会讲解各种不同的伤害，这些伤害是怎么产生的，如何避免受伤害。

 

 

     

第四课程单元: 解读生化失衡

人体的生物化学对于我们练习瑜伽有着无处不在的影响。本节课要讲解我们的身体类型与我们血液的生化之间的关系。我们摄入和加载在我们身体上里的东西会影响我们的瑜伽练习。你有没有想过: 精神烦躁、肠道毒素和身体受伤是否有共同的起源？

 

 

第五课程单元:呼吸和神经系统的生物力学: 气卦的硬件

瑜伽的灵魂在呼吸。驱动呼吸过程的是身体的四块隔膜。我们将学习吸气过程的元素，以及气是如何在身体里游走。我们将从东西方的视角来讲解呼吸的过程。本节课讲解的内容包括细胞内的氧气交换的详细过程，以及如何用呼吸来让自己有愉快的体验。在我们研讨东西方学科的对话的最后，我们将把气卦的布局与神经系统的解剖学做出对比。

     

 

     艾伦赫尔德

      两天密集课程

       瑜伽与生育力 

         上海： 10月30日-31日   北京： 11月6日-7日

         价格： 1890 元  

                                        

    我们练习瑜伽，所以身体有更好的感受。由于呼吸通畅了，我们柔韧性也增加了，所以我们的循环和感官也都增进了。由于更多的生命能量通畅流动，我们开始觉得更有活力。此讲座讲述瑜伽如何影响女性的生育力，它如何帮助我们消除剖腹产分娩为女性身体带来的负面影响。

 

学员感言

 

学习Ellen Heed的功能解剖学课程，让我对人身体的多个层面进行了一次完美的游览。Ellen能够在相对比较短的课程时间内提供了大量的有用信息。我觉得这门课程非常有用---它让我对解剖学快速而完整的了解；它教会了我对不同的肌肉和身体各个不同的系统区别对待的思考方式；它教会了如何处理我本人和我的客户练习瑜伽中遇到的的问题。在课上我们更加了解了瑜伽以及瑜伽对不同身体的影响。在完成课程学习后，我深受启发，身体和精神都感觉非常棒。我对这位才华横溢的教师充满钦佩。我盼望着下次再跟随Ellen学习。

- Robin Shaw (马萨诸塞州 波士顿) 

 

我无法用语言表达对Ellen的感谢。她的功能解剖学课程让我受益非浅。在跟她学习的三天里面，我学到的东西远远超过我教学瑜伽三年里面的收获。这个课程完全地改变了我练习瑜伽、传授瑜伽甚至饮食的方式。Ellen的渊博学识让我深感震撼和崇敬。她解决了我在多年练习瑜伽的过程中困扰我的多个谜团。如果她下次再来波士顿的话，我一定会再跟她学习。如果你想作为瑜伽教师有进一步的提高，我强烈建议你参加她的研讨班！

- Alex Amorosi (马萨诸塞州 波士顿)

 

我很喜爱Ellen的课程---它加深了我对人体的了解，在我进行Ana训练后它是一个很好的补充。Ellen 本人很谦逊，但是你可不要因此小看她---她的知识非常渊博！我尤其喜欢她的WSA研讨班。她非常真诚地始终和我们分享她在练习过程中的个人体验和收获。

- 匿名学生

 

我在康涅狄格州的哈特福德市参加了Ellen的解剖学研讨班。我深深地感激Ellen的传授。我现在还会经常会看课本和笔记。Ellen对人体的有着非常深的理解。谢谢她和我们分享！

- Cynthia Wolcott (康涅狄格州)

 

Ellen讲课非常注重要领！她对解剖学的讲解非常的清晰、详尽而且生动。我想没有谁能够做到她这样。她的教科书作为长期的参考非常合适。她的课程非常值得参加。

- Kathy  (康涅狄格州)

  

Ellen Heed的功能解剖学课程内容丰富，包含了大量有益于瑜伽教学的知识和信息。她的课程让我充满信心，让我对各种姿势的力学原理有了深刻的理解，能够把在教师培训中学到的知识融会贯通，并且知道如何对待不同的身体。我学习到如何对待伤痛，这些知识让我和我的学生在练习瑜伽的过程中更加安全。下一次Ellen再来到我们这里讲课的时候，我一定要再次上她的课。

- 匿名

 

想要理解瑜伽吗? 那就跟Ellen学吧。无论你想知道人体的结构和功能的任何一方面，她都能把问题清晰地分析和讲解，她把一个很复杂的课题用一个比较容易接受的方式解释给学生。她讲课遵循一定的节奏，所以如果你要上她的课，你可要准备集中精力，否则你会错过一些宝贵的内容！

-匿名

 

我推荐功能解剖学这门课。它会让你自己的瑜伽教学更有深度，让你对你所教的内容更有自信。如果你已经通过瑜伽教师培训而且学习过解剖学，我仍然推荐你上这门课。你总是能学到新东西！

- Meghan  (康涅狄格州)

 

Ellen 讲授的知识的广度让人惊叹。在她开设的功能解剖学课程以及其它解剖学和健身课程中学习后，我可以毫无疑问地说她是国际解剖学界的领先学者。在学习过程中，她会激励你对你自己所知所学的东西提出质疑，让你自己寻找答案。这是最好的、真正互动的授课方式。
—Bonnie Argo (马萨诸塞州 波士顿)

 

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