练习调息法的三大益处

调息法顾名思义，是通过呼吸调节身体的一种方法。瑜伽调息法，不仅可以使人拥有足够的能量和活力，还能帮助人更快速地了解新事物，精确、敏锐地做出每个判断，在心理方面，它还能增强人的意志力，改变对人和事的错误看法，了解事物的原貌。

解密阿斯汤嘎瑜伽

大卫·斯文森最开始练习阿斯汤嘎瑜伽是在1973年。从1975年开始，他便开始跟随Pattabhi Jois习练瑜伽，并且跟随他在世界范围内教授瑜伽。在阿斯汤嘎瑜伽的教师培训中，大卫·斯文森非常注重针对学生的不同层次而采用安全而有效的教育方法，注重体式和意识中的细节调整。

健康的本质
身体乃是心灵的家园（心灵能力构成的三位一体包括思想，智力以及自我。）完美的健康乃是这样的一种状态，身体和心灵的功能和谐运作，这样它们就可以向心灵深处探寻，以达到自我完成的目的。

关爱你的心脏
Veronica Zador
世界知名女性瑜伽专家。全美瑜伽联盟协会副主席，美国瑜伽理疗协会主席。Namaste瑜伽中心的创始人，在底特律地区成立了Yoga Shala教师培训项目，并为当地医院、大学和社会福利组织设置了瑜伽项目。今年8月将到中国讲授孕妇瑜伽。