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熬夜伤身，但如果真的遇到加班、趴体、倒时差，“修仙党”又该如何抢险健康损失呢？

NO.1抢险好脸色

复合维生素补起来

维生素C能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的代谢物；维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液干净明亮；维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后，一定要记得补充一粒复合维生素。

15分钟自制熬夜面膜

除了常用的面膜，你也可以尝试自制神奇的熬夜面膜，将适量的当归、白芷打碎，研成粉末，加入温水调和后，敷在面部约15~20分钟。

NO.2抢险黑眼圈

枸杞明目茶饮好

枸杞有养肝明目功效，可缓解熬夜后的黑眼圈和眼睛干涩。将枸杞一小把、红枣3~4粒放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，还可以另加几朵白菊花一起冲服。

3分钟眼部按摩

按摩眼睛四周的丝竹空穴、太阳穴，可疏通经络，加速血液循环，促进黑眼圈消散。眉尾部稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴，用中指慢慢地、轻轻地向内侧推揉；眉梢和外眼角连线处向外1厘米就是太阳穴，用中指按住穴位轻轻向脸部中央推揉。

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NO.3抢险好体力

当归红枣茶抗疲劳

养生茶饮也能帮你开启元气满满的一天，红枣3~5枚，当归片3~5片，沸水冲泡，焖10分钟后饮用，可以反复冲泡，具有很好的抗疲劳效果。

泡出神清气爽

熬夜后的早上，可以洗一个热水澡缓解疲劳。早上洗澡有助于促进血液循环，而且清洁的感觉和浴液的芬芳气息本身就可以调整心情，帮你恢复好体力。

NO.4抢险好脑力

喝咖啡不如西洋参

很多人会在熬夜后选择喝咖啡提神，但其实西洋参才是熬夜好拍档！

西洋参性味平和，熬夜时喝一杯西洋参茶能有效地消除机体疲劳，恢复精力，同时兼有清热降火、提升免疫力的作用。而且还不会像咖啡一样给心脏带来额外负担。

散步10分钟

下午三点是很多人一天中的体能低谷，如果感觉到精力不济、犯困，可以花10分钟出去散散步，增加身体中的含氧量，达到迅速提高体能的作用。

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