宫女们从事哪些体育运动？

侍女争挥玉弹弓，金丸飞入乱花中。

一时惊起流莺散，踏落残花满地红。

—— 花蕊夫人《宫词》之三十一

这首诗写的宫女用金弹打流莺的情景。用弹弓玩弹射是后宫女子的游戏之一，除此之外，宫女们参与的体育活动还有不少，春夏秋冬各有特色，既健身又娱乐。尤其是唐代女性崇尚健美，重视体育锻炼。下面主要介绍几种在唐代后宫颇受欢迎的体育运动。

角觝（类似摔跤）虽然在宫中盛行，但是并没有找到宫女从事这项运动的记载。那就先说运动量较大的拔河吧。拔河又称拔絙、牵钩。唐代对拔河用的绳索有改进，进一步明确了比赛规则，使这这项运动臻于完善。据《资治通鉴》卷209，景龙三年（709年）二月二日，唐中宗登上宫城北面的玄武门楼，“与近侍观宫女拔河”。明确提到宫女参与拔河运动。次年（景云元年，710年），中宗又在禁苑西面的梨园球场举行了一场别开生面的拔河比赛，把老臣们拉扯得东倒西歪。据《封氏闻见记校注》卷六，唐玄宗在开元年间曾组织过上千人参加的拔河活动，河东进士薛胜作《拔河赋》（《文苑英华》卷81《赋五四》），玄宗本人写诗记述，朝臣亦有奉和。唐玄宗李隆基写有《观拔河俗戏》一诗，其中写道：“欲练英雄志，须明胜负多。”张说写了《奉和圣制观拔河俗戏应制》：“长绳系日住，贯索挽河流。”都很有气势。

射猎（射生）与骑马也是宫女们参与的运动。射猎禽兽的武士称为“射生手”，一般由男子担任，作为宫中游戏，则由宫女充射生手之职。宫女们的骑射本领令人叹服，且女子骑马射箭亦颇具英姿飒爽之美。王建的《宫词一百首》之二十二写道：“射生宫女宿红妆，把得新弓各自张。临上马时齐赐酒，男儿跪拜谢君王。”这些射生宫女在上马之前像男人那样行跪拜礼。杜甫的《哀江头》写道：“辇前才人带弓箭，白马嚼啮黄金勒。翻身向天仰射云，一箭正坠双飞翼。”身为“才人”的后宫女性具有如此高超的射技！张籍的《宫词》写道：“薄暮千门临欲锁，红妆飞骑向前归。”写宫女们骑马陪皇帝外出射猎。

女子骑马是很好的健身运动。李贺的《马诗二十三首》之十一写道：“内马赐宫人，银鞯刺骐驎。”宫中养马，银鞍锦垫，刺绣着华美的麒麟，赏赐给宫人。王建的《宫词》之三十三写道：“春风吹雨洒旗竿，得出深宫不怕寒。夸道自家能走马，园中横过觅人看。”这位宫女擅骑术，故意策马穿园以引起别人注意。

再说竞渡。端午节有赛龙舟的节俗，宫中多有竞渡活动，皇帝亦颇为重视，不一定安排在端午节那天。至今运动会还设有划船项目，紧张激烈，运动量不小。张祜的《杂曲歌辞·上巳乐》写道：“猩猩血彩系头标，天上齐声举画桡。却是内人争意切，六宫罗袖一时招。”描写的是后宫女子举行划船比赛的情景。王建的《宫词》之二十五写道：“竞渡船头掉采旗，两边溅水湿罗衣。池东争向池西岸，先到先书上字归。” 把竞渡情景描写的非常生动，挥动旗子助威，桨击起的水花把衣服都打湿了，从东岸划向西岸，争先恐后，紧张热烈。

荡秋千也可以算是一项集健身和娱乐于一体的运动。秋千也被称为“千秋”，又称彩索、彩绳。尤其是到了寒食清明时节，天气和暖，特别适合这些室外运动。据《开元天宝遗事》，“天宝宫中，至寒食节，竞竖秋千，令宫嫔辈戏笑，以为宴乐。”唐玄宗喜欢兴致勃勃观看嫔妃们荡秋千，飘摇入云，如天上仙女，称为“半仙之戏”。李隆基的《初入秦川路逢寒食》诗中写道：“公子途中妨蹴鞠，佳人马上废秋千。”男子喜欢踢球，女子喜欢荡秋千。

再说说弹射（打弹弓）和射鸭。与射箭不同，弹射射出的不是弓箭，而是金弹子或石头等硬物。一般是弹射打鸟。《旧唐书》记载：“世充又罗取杂鸟，书帛系其颈，自言符命而散放之。有弹射得鸟来而献者，亦拜官爵。”把做了记号的鸟放出去，谁用弹弓打中交来，就给官当。据元·李好文《长安图志》卷中记载，唐代的皇室成员经常“弹射于苑中”。王建的《宫词》之七十八写道：“裹头宫监堂前立，手把牙鞘竹弹弓。”“裹头宫监”指的是头裹罗巾的宫女，她们手里拿着竹子制成的弹弓。射鸭是将木制的鸭子放在水面上漂浮，宫女们轮流用弓箭射之，中者为胜。王建的《宫中三台词二首》之一写道：“鱼藻池边射鸭，芙蓉园里看花。”王建的《御猎》还写道：“新教内人唯射鸭，长随天子苑东游。”

此外，宫女们的游戏多种多样，如捉迷藏、采莲、扑萤、钓鱼、长行、握槊、投壶、樗蒲、六博、双陆、叶子戏、簸钱、藏钩等等，也带有体育运动的色彩。

限于篇幅，宫中的棋类运动和球类运动另文介绍。

2010-4-7稍改