刚刚回到房间，今天一天的任务又完成了^_^。今天的训练内容和昨天的差不多，只是在练习的强度上有所提高了。因为艾儿来了嘛，所以从一开始的准备活动就感到已经上量了。

 

          大概是前两天做力量的反应，今天在跑动练习中，感到大腿内侧有点发硬，微微还有点疼痛感，为了避免受伤，所以今天上午的跑动练习和对抗练习都没有参加。但也没有闲着，巩导在旁边的球场给我开了小照，不能跑就练手，投了一上午的篮，后面的力量训练也是以上肢为主，害得前面吃饭洗手时，手直发抖

 

           好了现在去冲一把了，待会儿呢就美美睡一觉了呵呵...........