《写下我一生的计划》始建于2015年1月12日，2024年1月4日第10次更新。这个人生计划为期10年，最终实现期限是2024年12月31日。现在是2025年2月21日，我在自己的小工位上对过去十年进行一个复盘。

        2025年2月21日更新：以上五点还需要持续努力与优化。

五、职业生涯

2025年2月21日更新：我将会从事的领域：文化传媒领域/自谋职业。工作目标：努力躺平，期盼退休。

六、业务爱好及生活技能

2025年2月21日更新：2025年度取得的成绩：

• 中国健身瑜伽中级教练员、中国健身瑜伽高级教练员；
• 心理咨询项目咨询师、婚姻家庭咨询师、家庭教育指导师的考试；
• 参加为期两年四个学期的厚朴筑基课程的学习。
• 通过网络自学自学颂钵疗愈找回自己、18天体态矫正、冥想实修技巧、内观流、30天维密普拉提、颂钵冥想疗愈、脉轮能量瑜伽、100节阴瑜伽等网络课程。

七、我的人生大事年表

[纵观自己的前半生，是在以怎样的节奏前进。按年代回顾，填写下每一年中使你转折的事件与节点。再写下这一年你期待发生的转折点，这些点组成了你的整个人生。]

2015：家庭生活取得可喜成就，已婚，有房，有车，有少许存款。工作在经历了二次变革之后，趋于稳定，忙里偷闲完成了一个人的台湾旅行。

2016：努力维持婚姻稳定，一个人去香港散心，喝了四个多月的中药，年初定下的两个基本目标均未实现。这是失败的一年。

2017：怀孕失败，为调养身体又喝了四个多月的中药。下半年顺利通过信息系统项目管理师考试，这一年总算没有白过。

2018：这一年是我的人生颠峰，年初完成户口及档案的调转手续，年底生了一个大胖儿子。北漂15年，第一次觉得自己是人生赢家！还抽空带着爸妈完成了澳门三日游！

2019：四月份产后复工，努力适应工作节奏和工作中的新变化，并不断平衡自己的工作和生活，还要挤出时间做产后修复。年底，给自己添置了SPA机，打响家庭抗老的第一枪。

2020：停工停产大半年，在家闭关的日子迎来了变好看的最佳时机。这一年通过饮食和运动，成功甩掉10公斤脂肪，并有计划的开展普拉提大器械练习30节私教课。

2021：下沉基层的工作使我深陷泥潭，在日复一日的加班中，我利用周末及业余时间仍然完成了15节大器械私教，20节大器械小班课和20节瑜伽小班课，并通过科学饮食成功瘦身4.9公斤。

2022：下沉基层工作的第二年，有种渐入佳境的感觉。虽然还会想离开，但是更多的时候是适应。工作之余，顺利完成多个瑜伽课程。减肥事业虽然取得一定进展，但是年底居家二个月使体重复原……其实，这一年大起大落，能这样平稳的收场我已经很满足了。

2023：历经970天的基层工作后，我成功调回原单位，并通过与上级主管领导的几次沟通，成功甩掉了原本不属于我的工作。业务爱好方面取得长足进展，完成了全美瑜珈联盟RYT500小时的认证课程以及一系列瑜伽教培课程，还考取了中国健身瑜伽四段证书及初级教练员资格证，并完成了中国健身瑜伽三级裁判员的学习。让父母在北京拥有了自己小房子。

2024：体检报告显示体内多处结节，遇到一个道家的中医，请他系统的调理大半年，效果还挺明显的。这一年就以修身养性为主吧，有个好身体真的很重要。