作为一个资深的ADD疑似患者，我一直在专注这件事上深受困扰，我曾自己做过简单的测试，发现自己甚至连五分钟的专注都做不到。

我那软弱的内心。

作为一个资深的ADD疑似患者，多年的思考让我越来越坚信，人的灵魂和身体是分两套系统的。我们的灵魂，原本自由飞扬的灵魂，因必须依赖肉体才能存活，不得不潜入一个随机的肉体，开始吉凶未卜的命运。年幼的时候，因为生活简单，灵魂和肉体基本还算和谐，因此大多天真烂漫，强壮不羁。但随着年龄的增长，身体的欲望越来越多，给灵魂的负担越来越重，后来，灵魂就越来越软弱，几乎不能留一点元气给自己。

试看我们悲哀的一生：生存，是为了伺候肉体。养家糊口，是为了伺候肉体。传宗接代，是为了伺候肉体。除此之外，吃喝玩乐，很多日常生活的内容，无处不在的诱惑，其实都只是为了伺候肉体。。。。。可是，我们的灵魂哪里去了？

在我们越来越束手无措的生活中，各种琐事、机遇和外界的表达，都成为随时可以控制我们反应的干扰。我们就像一个巨大的无序的漩涡里身不由己做布朗运动的一个渺小的微粒，或者像卓别林电影里说的在巨大机器上一颗渺小的齿轮。而我们，一直想做的，其实是那个强大的机器本身啊。

内心软弱的时候，生活就会失控。肉体虽然肤浅而短暂，却是我们时间的容器。生活的失控，其实就是我们灵魂对时间的失控。因此，时间管理、目标管理、执行力等，其实终极目标就是为了恢复我们心灵对时间和生活的控制，修炼心灵的力量。

这么多年了，我似乎一直过着一种魂不守舍的生活，每天慌慌张张，东跑西颠，却毫无安全的扎根的感觉。就是因为，我的内心，一直像个奴仆一样被肆意调遣，失掉了自己的主张。

专注，就是与自己的内心建立联系。让衰弱到气若游丝的灵魂，被重新发现，被呵护，被关照，深呼吸一口气，从长期的夹缝中，好好相处，慢慢养伤。