儿在高三日记  2006年4月9日   爬出低谷，奋力再战（文/蓝水怡） （源自：http://blog.sina.com.cn/m/lanshuiyi）

我仔细观察孩子在家的状态，通过询问，了解他在学校的状态。先是发现他的眼睛总是半闭半睁，人经常处于半睡半醒状态，我戏称他是在云中漫步。后来，又在与孩子的沟通中了解到，连续一周，孩子少睡了已经习惯的十分钟午觉，所以一到下午就犯困，上课时睡着过好几回。孩子告诉我，以前每天中午他要趴在书桌上睡十几分钟。听了孩子的介绍，我笑了，直夸他的睡功直赶我当年，当年我高考三天，仍坚持每天一个午觉。我借机鼓励他高考时还要坚持午睡。家长会上，老师还说孩子经常课间不休息，急着赶做数学作业。

原因终于查到，是太过劳累。我建议孩子，晚上在家，把平时集中锻炼的60个仰卧起坐、100个哑铃推举、100个原地蹦跳分散为几个时段进行。即每隔一段时间，穿插一个锻炼项目，即能减轻连续复习引起的疲劳，又能通过锻炼将机体调整到良好的状态，提高复习效率。我还建议孩子，白天在学校，不要总是在课间忙着赶数学作业，也要适当活动休息，实在舍不得那点时间，就利用课间找老师或同学答疑，换一种方式。孩子听从了我的建议，调整了晚上的锻炼时间，感觉脑子清亮了许多，不再双眼发凝地盯着书本发呆。他还答应下周开始调整白天在学校的复习方式。

当然，我知道除了解决外在原因，还必须解决孩子对一些科目不大感兴趣的内在原因，因为对有兴趣的科目，孩子表示从来没有上课睡觉的记录。我一边帮他分析各科目前的状态，指出乐观的一面，助他克服对一些科目的畏难情绪，一边嘱咐他要咬住牙关“再坚持一下”，并用革命样板戏《沙家浜》中的一句台词“胜利往往在于再坚持一下的努力之中!”鼓励他坚持坚持再支持。这句台词，孩子们在学校听班主任老师已经唱过多遍。一听我也唱孩子就笑。