快乐有5个简单常规

·释放心中的憎恨·不过分忧虑·活得简单·付出多一些·少一点要求，这是大家email相传“快乐的5个简单常规”，但真的简单吗？相信很多人没谱啦！光眼下手机就该换个最时尚的，老公应该常常回家吃晚饭，或者小孩数学考不好怎么办？不是期望别人就是欲望物质，所以快乐远离，且欲望越多，离得越远。

一般道德感强烈和礼数过度的人，必然看不惯别人的许多行为而心生怨怒，立马就丧失了快乐的能力，而且负性情绪会感染给别人，以致于恶化了彼此关系，恰好对方也应和了这个氛围，那就是彻头彻尾的“双输”啦！呵呵！

反过来，简单一点，他是他，我是我，每个人对自己的行止负责，不影响别人并尊重对方，自身做出典范即可，有慧根的人就懂得心领神会，其它的套句佛语：个人业，个人了！终究舞台上本来就需要各种角色，不用全部是圣贤，愚夫愚妇、疯人、坏胚子都要有人扮演，戏码才完整，因此，又何须把别人变成如我般?

哈哈！其实这些话是对我自己说的，关注人的素质教育工作，势必有价值观判断，还有苦口婆心的分享，有时愤怒、焦虑、担忧皆难免，问我如何习得快乐，嗯！我就是尽量“精神分裂”一下，例如个人生活范畴内之各种关系，就让它“事不关己”，了然于心的不妄想改造别人，并随时自我觉察有否踰越；而大众之人文教育，则只管诉诸于“人本”意识传播，这是岗位角色，尽本分而已！无需“愤青”伤神。

如此，省了很多情绪压力，反而有更多时候可以处于轻松、愉快的状态，甚至物我两忘，旁的人自然愿意亲近，大家可在一个宽松的心理空间上交流，真正能体会出“双赢”的胜境，这种模式套用在任何一种人际关系里都受用呢！故当专家认真研究如何快乐的时候，千万别跟着掉进书袋、理论啰！我认为“付出多一些，要求少一些”就是日月精华，道理早已经通透啦！

乐活家族接力棒V！→

1号乐活棒：

找出一个生活上和我们冲突最多的人练习“快乐常规”，看看可以给自己打几分。

2号乐活棒：

到动物园玩时，需要和动物沟通的是善意而非宠溺，也就是欣赏与珍惜，但不随便喂食，更不宜将塑料袋乱丢，对动物造成伤害喔！

（请点击评论接棒！对健康、快乐有助益的观念、行动、点子、体悟皆可！）