忧郁季节不犹豫

湿冷的阴郁冬天和季节交替的“桃花癫”春分时节，都对于受心神困扰者特别不利，这是中西医皆认知的事，从我们“乐活接力棒”的棒棒创意来看，生活原先真的可以多彩多姿，何以有人会陷入无名的痛苦里，大多数应该说是情商系统出了问题，还有我们对身体这个小宇宙跟外境大宇宙的关系认识也太少都有关系。

“情商”说透了就是情感认知学习，从男女情爱、亲情关系到人际互动，不断通过与人交流、借镜、反思，渐渐找到自己的定位，进而培养觉知、体恤、共情，最终看到自身价值，那么一转念间就能达到认知学习的效果，世界马上从黑白转为彩色，心境豁然开朗，我们在小团体的成长学习里面，亲历很多案例都是如此。

而大小宇宙在“能量世纪”当口，我们是否愿意虚心了解五脏器官和阴阳五行间的老祖宗智慧？而气血循环对于心识的影响绝非偶然，中文里的“心脏”和“心神”看似有形与无形，但都还在一个“心”字，英文就脱钩啦！“heart”、“mind”显然不同，为什么西医近年开始向东方取经，乃时代医学走到咱们这儿喽！

正因为我曾经是焦虑症患者，对于抑郁、焦虑，特别能感同身受，这些年来，我一直学习放下很多担忧，唯独对于社会越来越多精神抑郁和焦虑的人口数激增，感到忧心忡忡，这已经不仅是个人处境问题，必然会波及到整个家庭，严重者乃至于小区安定，甚至社会安全。

然而我的自我疗愈路径很值得参考，open mind的学习是不二法门，这也是为什么我对《绅士生活沙龙》活动以及《乐活家族接力棒》的投入义无反顾，希望接引更多想身心安顿的智识者，彼此分享、互助、相持，不犹豫而参与的人，就能逐渐摆脱忧郁，让生命走在终身快乐学习的道途上。

乐活家族接力棒V！→

1号乐活棒：

组一个心灵歌队，随时把一些温馨、友爱的歌曲带给识与不识者，这有个说法叫做“音乐治疗”，非常好使的。

2号乐活棒：

周日晚上适合看几篇“读者”半月刊小品，可以带着颗温暖的心，进入新的一周时光。

（请点击评论接棒！对健康、快乐有助益的观念、行动、点子、体悟皆可！）